养身
1.饮食
不可饱食即卧，食物停聚未及消化，积而淤滞，气滞不行，脾胃受伤！
2.起居
早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。早上5点到7点之间起床，做锻炼吃饭，就不要躺在床上了！
养心
1.情绪
情绪不稳时要自我克制，大喜大悲大怒易引起气的运行失常！
2.舍得
是对于现实事物要顺其自然，事情过后就不要耿耿于怀，做到内心宁静。
养生
1.顺应天时
春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝在为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。不要熬夜！
2.合理饮食
五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。夏季要清淡一些！
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