寒性体质并不是先天的,但确实有些寒性体质的人和先天有关,不过这种情况多数都是女生,且占有多数。
大部分寒性体质的人,基本都是后天造成的,因此只要加以改正,完全有希望变正常。
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寒性体质其实就是体内阴气过重的表现,人体内正常应该是阴阳平衡的,阳气的表现为热动升,而阴气相反,为寒,静,降。
因此,阴气过重,患者就有寒凉感,出现如怕冷畏寒,手脚冰凉,喜欢吃热的食物,以及经常腹泻等症。
寒性体质多是因为饮食导致的,生活中喜欢喝冰镇的饮料啤酒,喜欢吃冰淇淋或者生鱼片等食物,都会导致体内寒凉聚集过多。
另外,体内阳气消耗的多,也会导致寒性体质的出现。通常老年人阳气衰竭,这是自然规律,也会出现体寒的症状。
寒性体质的人,首先要保暖,尤其是在秋冬季节更是如此。对于体寒的人来说,秋冬季节常常手脚冰凉,保暖是重中之重。
其次,体寒的人应该多吃温热的食物,像牛羊肉,韭菜,葱姜蒜以及南瓜,桂圆,核桃,桑葚子等。
最后,体寒的人应当多运动,每天保持三十分钟的有氧运动,比吃啥效果都好。
体寒的人,一定要戒烟酒,并且保持乐观豁达的心态。
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