高血压患者还能不能吃低钠盐？

最近，在朋友圈在流传一条这样的说法：

高血压医生曾经多次给大家讲过高血压的饮食，其中，非常重要的一条，就是推荐低钠盐。比如以下几篇文章：

现在又出了这么个消息，就让高血压患者很迷茫，那么还要不要选择低钠盐呢？

答案是：对大多数高血压患者，还是推荐低钠盐的。

低钠盐哪里好？

高血压患者都听医生说过低盐低脂饮食，这里的低盐，归根结底是低钠。

我国绝大多数居民的膳食结构是高钠、低钾，这对于预防高血压等心血管疾病非常不利。部分地区的居民，饮食中的钠，甚至超标一倍以上，但对于习惯了多加盐的老百姓来说，一下子让大家少吃一半的盐，显然大家也不习惯。

于是，科学家们就想出了新的一招：推出低钠盐！

跟普通盐相比，低钠盐中 10%～35% 的钠被钾代替了。同样加一勺盐，钠比其他的盐要低，当然对少吃钠有帮助了，而且还能稍稍提高一点点饮食中的钾含量，对抗钠升血压的作用，对于高血压患者，更是额外获益。

至于安全性，就目前的数据看，在肾功能正常的人身上，还没有发现单纯因为低钠盐导致的高钾血症。

低钠盐有好处，也有缺点。

1. 价格稍高不好买

同品牌的盐里面，低钠盐比其他盐的价格要稍微贵一点。而且，有些品种不全的小超市、小市场可能不容易买到低钠盐。

2. 味道跟普通盐不一样

低钠盐里面一般加了氯化钾，口味可能会跟普通盐不一样。敏感的人，可能会不喜欢低钠盐的口味。

3. 有些人要慎重

这是重点，健康的肾都是可以保钠排钾的，多余的钾就排出来了，不会影响健康。

但如果肾功能有问题，调节的功能受到影响，排钾的能力就不行了，排不出来，血液中的钾浓度就高，导致血钾升高，发生危险；有些药物也会影响肾脏的排钾过程，用这些药的患者，也要注意。

当您发生高血压时，一定要先去医院心内科看病，医生一般会给您检查肾功能，除了明确病因、了解健康状况，还对下一步的饮食和用药选择有帮助。

比如螺内酯，还有服用 ACEI 和 ARB 类降压药患者，比如名字是某某普利、某某沙坦的，这些药长期用，血钾浓度可能升高。用这些药的患者，不管吃什么盐，都要定期检查血钾。

低钠盐只是一种比例更健康的盐，更有利于降低饮食中的钠含量，在建立健康饮食中，它起到的只是一个帮助作用，就好像登山时的一个拐杖，帮助您走路，但能走多远，还要看您自己的意志力。

选择低钠盐，用盐的量依然要限制。您要是以前放一勺盐，用了低钠盐就放两勺盐，那还不如不用。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。