经典中医与养生|| 健康大讲堂之9：道法自然，节气养生
24节气到底是怎么来的？它的实际内涵是什么？为什么要重视节气养生？在饮食、起居和运动等方面各节气有哪些重要养生要点？听陈党红主任从《黄帝内经》理论源头到日常生活实践，告诉你如何取法于自然，顺时而养，做好节气养生！ “知时节，应物候，修容平，以养收”，这说明古人非常重视节气养生。临床上观察到很多危重病人最容易受到节气变化的影响，这也是历代中医要求医生也要学会“看天治病”，要“上知天文，下知地理，中知人事”。
例如2016年发热的病人，同比增长了2.3倍，多么可怕。所以这就提醒我们的病友需注意养生，于节气之交静养正气，减少消耗，以平稳度过；在正常无病之人亦不可妄事消耗，于节气之时将养元气，有益无损。 今天的节气养生内容对大家而言，内容比较深，理解有点难度，我们也一直在做精简，希望给大家做一个引导，希望大家能看《二十四节气养生要旨》，每到一个节气，大家就好好看书，顺应节气的养生。
在中国传统文化里，节者，坎也。节气正如一个坎，过节就是为了能顺利的迈过这个坎。过了节，气就是顺了。正如“芝麻开花节节高”，如清明节，对于很多老人家来说，那个节，那个气过不去，就很容易犯病。
我们就是要明白其中的规律和道理，然后顺应节气的变化，并在我们的日常生活中注意，就能好好过节。理解节气养生的要旨，顺应自然，养生就不是事儿！
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