孩子要不要补充复合维生素？

维生素是孩子身体生长、代谢的重要微量有机物，缺乏维生素的时候会影响到长高、智力发育等很多问题，还会诱发一些疾病，既维生素缺乏症。河南中医药大学一附院治未病中心琚玮主任医师说，给孩子补充维生素，建议采用以下技巧。

多大开始补？

关于复合维生素，2岁以上的孩子可以补。这主要是因为，2岁以内的孩子，饮食一般母乳、配方奶粉为主，同时添加有辅食。由于母乳和配方奶粉中的营养物质相对来讲比较全面、充分，因此大多不会缺乏。

为什么会缺维生素？

但是，2岁以后的孩子，由于饮食上已经能进食各种食物，所以奶粉反而退居次要位置了。有些家长甚至不怎么给孩子吃奶粉了。但是实际上，2岁以后的孩子身体仍然处在一个快速的生长发育阶段。

另外，饮食也是导致维生素缺乏的一个重要原因。一方面由于饮食习惯的问题，营养容易不全面，比如说，有些家庭特别喜欢吃肉，有些家庭饮食偏清淡等。另一方面有些孩子容易挑食，也容易造成营养不全面。

怎么补？

所以，2岁以后的孩子，家长可以给孩子补充复合维生素。补充的话也有个技巧，您给孩子补的时候，不要一年到头都吃。可以隔两三个月给孩子补一个月，规范间断补充。这样的话既保证了身体的需求，也不会导致维生素补充过量。（重点看！）

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