修行就是除掉自己的心魔！
就是以事磨我们的心
生活就是一场修行
不断迭代完善自己

今天天气转凉，有点冷，没敢出门运动，回老家过个年，长胖了3公斤，大家有吃胖的没。

最近手胳膊有点疼，上班步入正轨，锻炼要跟上，为了手胳膊早点好，跳绳少不了，循序渐进，100下，120下……俯卧撑3到5个，适合自己的舒适区才能坚持下去。

先爱自己，让自己舒服了，美了，才有精力去爱别人，不然就成了黄脸婆，苦瓜脸谁能爱呀

下午去会计那是签了一份合同，退休后留用，也没有看内容，糊里糊涂就签了名，我就是这样个大大咧咧的人。
吃好晚饭，爬楼学习，我也经常性指责和抱怨孩子，太强势，总是要求孩子听我的，经常会对孩子说三不：不好，不行，不可以。

斯坦福大学的一位心理学教授，他通过对上百个家庭的孩子进行调研，发现那些长大后消极自卑的孩子，他们的家庭环境有着惊人的相似点，比如孩子经常性被数落，父母通常都比较强势，或者是经常使用家庭暴力等等。
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你们的孩子，并不是你们的孩子。
他们是生命对自身的渴求的儿女。
他们借你们而来，却不是因你们而来。
尽管他们在你们身边，却并不属于你们。
你们可以把你们的爱给予他们，却不能给予思想，因为他们有自己的思想。
你们可以建造房舍荫庇他们的身体，但不是他们的心灵，
因为他们的心灵栖息于明日之屋，即使在梦中，你们也无缘造访。
你们可以努力仿效他们，却不可企图让他们像你。
因为生命不会倒行，也不会滞留于往昔。
你们是弓，你们的孩子是被射出的生命的箭矢。
那射者瞄准无限之旅上的目标，用力将你们弯曲，以使他的箭迅捷远飞。
让你们欣然在射者的手中弯曲吧，因为他既爱飞驰的箭，也爱稳健的弓。