主食解锁新吃法！奶香清甜好消化，一招搞定挑食娃！

和辅食达人一起做美食！

12月

家里有小朋友，红薯绝对是个称手又健康的零食原料，除了软糯香甜的口感，红薯的营养价值也很不错。

红薯不仅富含膳食纤维和多种矿物质，同时它的类胡萝卜素含量很高，其中 β-胡萝卜素可以转化成维生素 A，对改善夜盲症有一定好处。

宝宝在适应了吃米粉和小面条之后，偶尔可以让宝宝吃一些红薯。

今天的奶香红薯团子，在红薯里加入了米饭，入口松软，很好吞咽，作为日常甜品也不错。

虽然好吃，但还是那句话，别贪嘴。每天吃薯类 ，50～100 g就够了，按咱们今天做好的小团子，吃上2-3个管饱。不想做主食的零食不是好甜品，试试绝对不吃亏~！

开始准备

材料准备

米饭

50g

小红薯

1个

牛奶

50ml

鸡蛋

1个

需用工具：蒸锅、煎锅

所耗时间：30分钟

1

准备好全部食材。

ps：

① 红薯尽量选口感甜糯的品种，分量视宝宝实际情况添加。

② 1岁以下的宝宝可用奶粉替代牛奶。

2

红薯上锅蒸熟，一分为二，一半碾泥放入米饭中，搅拌均匀，待用。

3

另一半红薯碾泥，加入牛奶，搅拌均匀，待用。

4

鸡蛋去壳，搅拌均匀，米饭捏成小团子，放入蛋液中，均匀的沾上蛋液，待用。

ps：捏团子可以用一次性手套，也可双手洗净后沾凉白开，如此不会沾手。

5

小火热锅，刷一层油，把团子放进去，不断翻转，煎至金黄，盛出摆盘。

6

将牛奶红薯泥倒入锅中，小火煮至冒泡，淋在团子上，即可。

成品展示

😋😋😋