9个治疗失眠最有效的动图，上班时候千万别看!

如今快节奏的生活，让很多人的精神都处在高负荷的运转和压力之下，造成很多人晚上睡不着，睡不好，经常会听到周围有人说道昨晚又失眠了。失眠对于身体最直接的影响就是精神萎靡、疲惫无力，情绪不稳定、注意力无法集中，导致工作和学习效率大大降低，长远来看，失眠会引发人的焦虑症和诱发身体多种潜在疾病，长期失眠会让人缺乏自信、易怒、敏感多疑，进而影响家庭和工作以及自身健康。