现在生活节奏快,工作生活上的压力也是层出不穷,在遇到压力的时候往往会睡不着,导致失眠。不想通过药物入睡的你赶紧看看吧,有助于睡眠的植物。
植物白天进行光合作用释放氧气,晚上会进行呼吸作用释放出二氧化碳,如果你有关门窗睡觉的习惯,就不建议你们在卧室养太多的植物。
艾草
每每提起艾草就让人想到了屈原,爱游有安眠助睡解乏的功效,放一盆在床头或者窗台上,既装饰了房间,又让你每晚都能香甜入睡。
仙人掌
大多数的植物白天释放氧气,夜间释放二氧化碳,但仙人掌恰恰相反,它夜间也能够吸收二氧化碳,释放氧气,这样晚上也可以补充氧气,利于睡眠。
熏衣草
熏衣草的香味具有镇静心神、缓解失眠的作用。不过需要注意的是,熏衣草香味过于浓郁,有呼吸道疾病的人不适宜长期闻这个味道。熏衣草喜光照,不宜长时间在室内养护。
薄荷
有放松心情帮助睡眠的功用,不仅能够抵抗臭氧,还有杀菌的作用。如果大量的食用薄荷会导致失眠,适量的食用有助于睡眠。薄荷喜光,应置于光照充足的阳台处。露天阳台可天天浇水,不怕旱涝。
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