肝脏是人体排毒的重要器官，但是一旦肝脏出现问题，使得毒素无法代谢，就会造成肝脏中毒。判断肝脏是否中毒有迹可循，身体5个部位如出现这些情况，则说明肝脏有毒，可自查。
指甲有纵纹或横纹
1、指甲有纵纹或横纹
“肝主筋”，这个筋就包括了指甲。当肝气不顺或血液循环不畅时，指甲上会出现纵纹或横纹，颜色苍白。当指甲这种情况长期得不到改善，则要警惕是肝脏疾病在作怪。
长痘痘
2、脸上长痘痘
脸部两侧，是肝脏的“地盘”。当肝功能受损，导致运行不顺畅时会产生热毒，脸部两侧就会长很多痘痘（痤疮）。
检查肿块
3、女人看胸部
肝气不顺时，女人的感觉最敏感，因为胸部及腋下很容易出现一个个小肿块！这些肿块平时不痛不痒，但是经期前后会疼痛，这是肝脏已经受损的信号。
观察手掌
4、观察手掌
肝脏好不好，手上能看出来。看看手掌上的大鱼际线颜色有没有加深，掌心是否出现紫色斑点？如果手掌颜色已经从红润转成了紫褐色，代表气郁血瘀，肝脏已经“中毒”一段时间了。
看脸色
5、看脸色
当一个人印堂发黑时，说明他的肝脏有毒素堆积。因为肝细胞受到破坏之后，铁元素会流失到血液里，铁一增加，循环到面部，就会使得印堂发黑。
肝不好要注意养肝，保持良好的情绪，保证足够的睡眠，注意调整饮食。多吃些时令蔬菜，以及米饭、高蛋白食物、韭菜、动物肝脏、蘑菇、大豆等甘味食物，“春吃甘”有助于养肝护肝，春天应少吃酸性食物。
小松菇
养肝、防肝癌——小松菇粉
小松菇粉富含姬松茸多糖，与灵芝的多糖体含量1.30g/100g相比，其富含的多糖含量高达6.55g/100g，是灵芝的五倍。这种多糖成分可提高身体免疫力，修复并提高肝功能，同时还有预防肿瘤、抗氧化、防衰老等作用。
猪肝绿豆粥
补肝清毒——猪肝绿豆粥
中医讲究以形补形，吃猪肝对养肝有益处。用绿豆、大米和猪肝煮粥，有补肝养血、清热明目、美容润肤的作用，适合脸色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者经常食用。
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