它是“劳动模范”，任劳任怨，无论累成怎么样，也不呻吟叫苦。
它是“化学加工厂”，在这里每天要发生1500多种化学反应。
它是“解毒大师”，是人体最大的解毒器官。
它就是我们体内的肝脏!
肝脏对于我们来说非常重要，我们必须好好养护它，但是人们经常忽略它的健康状况。就比如说很多人患上肝癌，等到发现的时候都已经是晚期了，这是为什么呢?
原因
那些伤肝的举动
现代人生活节奏快，工作压力大，加班、应酬、熬夜更是家常便饭，还有很多不良的生活方式，这些导致我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤。快来看看，都有哪些行为会伤肝，你是不是经常在做伤肝的事!
1.易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍;
2.睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害;
3.久坐不动、用眼过度也伤肝;
4.酗酒易导致肝脏中毒，诱发肝炎，长期过量饮酒容易导致肝硬化;
5.是药三分毒，胡乱吃药，影响肝脏代谢药物能力，伤害肝脏;
6.不吃早餐不利于保护肝脏，肝脏易受损，容易诱发脂肪肝;
7.早上起床后不及时排尿，毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”;
8.吃太多脂肪含量高的油腻食品增加肝脏代谢负担;
9.吃有防腐剂、色素等加工食品，肝脏较难分解，增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤;
10.暴饮暴食增加自由基，肝脏功能容易受损;
教你养肝啦!
俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒!中医认为肝脏是将军之官，其特性是主疏泄，喜条达，恶抑郁。肝脏最怕堵，我们就要来疏肝啦!下面就推荐您一些养护肝脏的小茶饮，喝水的时候就能轻松养肝啦!
枣杞黄芪茶
材料:红枣30克，枸杞子20克，黄芪15克。
制法:将黄芪、红枣洗净，放入清水锅中煮沸，再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。
功效:保养肝脏，明目活血，补气养颜，增强免疫力。
薄荷菊花茶
材料:薄荷3-5片，菊花5朵。
制法:将两者一起放入茶杯中，倒入开水，加盖闷泡5-10分钟即可饮用。
功效:清热解毒、缓解疲劳、明目提神。十分适合工作节奏快、生活压力大的办公室白领。
四子饮
材料:决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子各5克。
制法:将上述材一起放入茶杯中，倒入开水，加盖闷泡15-20分钟即可饮用。
功效:滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。
决明菊花山楂茶
材料:决明子10克，菊花5克，山楂15克。
制法:将上述三味一起放入杯中，以沸水冲泡，加盖闷泡15-20分钟即可饮用。
功效:消脂明目，润肠通便，常用于肝胃积热。适合长期面对电脑、手机，眼睛干涩、头晕目眩、失眠多梦、烦躁易怒的人饮用。
枸杞乌龙茶
材料:枸杞子10克，乌龙茶10克，菊花5朵。
制法:将上述三味一起放入杯中，以沸水冲泡，加盖闷泡15-20分钟即可饮用。
功效:促进血液循环与新陈代谢，预防肝内脂肪的囤积，滋补肝肾，疏风明目。
玫瑰菊花茶
材料:玫瑰花6朵，菊花2-3朵。
制法:将两者一起放入茶杯中，倒入开水，加盖闷泡5-10分钟即可饮用。
功效:疏肝理气，美容养颜，活血散淤，调经止痛。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火，调养效果最好。
葛花枸杞茶
材料:葛花10克、菊花15克、枸杞子10克。
泡法:将三种材料放入茶杯中，冲入沸水，加盖闷泡10-15分钟即可饮用。
功效:养胃护肝，和胃止呕，解酒醒脾。适用于酒醉呕吐、津伤口渴、头目眩晕、小便短赤等。
养护肝脏还要记住这四个字
睡
每晚子时(23:00-1:00)开始，就是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠，是非常养人的。
乐
肝喜疏恶郁，心情好有助于肝气疏泄，还能增进机体的免疫力，所有我们要保持乐观的心态。
忌
学会控制饮食，少量饮酒，荤素搭配，不要暴饮暴食，饥饱不均。
动
在适当时机参加户外活动，如散步、打太极等，促使人体气血通畅，吐故纳新，怡情养肝。
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