经常生气伤肝，经常按摩这2个穴位可消气养肝

肝脏作为'将军之官',可疏泄,有传输、疏通、发泄的意思。因为肝属木,主生发。它要把人体内部的气体生发、疏泄出来,使气息畅通无阻。若肝气疏泄不利,条达失宜,气机失调,则气血紊乱,或滞而不爽或亢而为害。

现在的我们都市人,上班生活压力山大,可以说是最容易'郁闷'的一族了,而郁闷多是因为肝气没有疏泄出来。情志积压过多,一旦宣泄出来,最明显的表现就是愤怒了。所谓怒则伤肝,您一旦发火,肝脏肯定就会收到伤害。

怒可分为两类。一类就是平时我们看到的发火,稍有口角,就勃然大怒,拍案而起,中医把它叫做'肝火旺',一般来说性格外向的男性最容易发火。另一类是'郁怒',这类人大多性格内向,不善表达,遇事就藏在心里面,这样容易导致委屈、郁怒等久积不泻,郁积于肝,中医称之为'肝气郁结',一般来说,女性朋友容易郁怒。

大家都知道生气对身体不好,因为生气时会出现面红耳赤、气逆、头晕、眩晕,甚至吃不下饭去、胸闷等,更重要的是对肝脏损害。大怒会导致肝气上逆,血随气而上溢,故伤肝。

因此,要想保护好我们的肝脏,除了要保持心情舒畅平和外,还有通过按摩消气穴来解决--阴包穴和太冲穴。

阴包穴适合那些肝火旺的人。此穴在大腿内侧,当胫骨内上髁4寸,缝匠肌后缘处。很多人按摩时可能总是找不准穴位,其实不用那么准确,大约的位置一路揉过去,有痛的地方坚持揉一段时间就好,然后继续找痛的地方。

太冲穴适合那些经常'郁怒'的人。它在大脚趾和二脚趾缝隙向足背方向大概三个横指处。太冲穴适合那些爱生闷气的朋友,还有经常郁闷、焦虑、忧愁的人。揉太冲穴时,从太冲穴揉到行间穴(在足背侧,当第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处),将痛点从太冲转到行间,效果比较好。