现代生活水平越来越高，也因此产出相应时代的产物——“富贵病”，三高可算得上“榜上有名”，尤其是饮食偏西式化的今天，血糖问题严重危害健康，不仅跟肥胖相关，也会导致糖尿病等心脑血管疾病的并发疾病。
很多人得了糖尿病，却没有察觉，那么血糖高的表现你知道多少？
1、心跳快速，呼吸缓而深
在未经过激烈运动时，也会感到心跳速度明显比以前快速，呼吸困难。
2、排尿不正常
尿频不仅指尿的次数增多，而且尿量也增多，24小时可达20多次，有些高血尿糖量可达2-3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高，超过肾糖阈(8.9~10mmol/l)，排入尿中的糖多，于是尿次数与尿量增多。
3、极度口渴
尿量多、失水明显，使得体内脱水，即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮，产生极度口渴的生理现象。
4、食欲增多、体重下降
一些患者吃的食物很多，而体重并不增加，有些患者反而会出现体重下降的情况。这两种表现都是因为葡萄糖代谢降低，机体不能很好地利用葡萄糖。
5、听力受损
血糖异常，耳朵的听力也会受到影响，即使电视开得很大声也听得不清楚。
6、视力异常
血糖高会导致体液水平改变，眼睛的视力会表现出异常，视力会时好时坏。
血糖太高，该怎么办？
1、饮食调节
每天摄入合理的饮食量，少吃多餐。多吃一些降糖食物，比如山楂、洋葱、姬松茸之类的，尤其是姬松茸，富含多种营养素，对血糖、胰岛素敏感性、炎症因子及血脂水平具有调控作用，调节免疫力、预防糖尿病的作用。
姬松茸具有富集重金属的作用，能够富集自然环境中的镉和汞。如果每个成人每天摄入300g新鲜姬松茸，很容易超过FAO/WHO制定镉的每周可耐受剂量400—500μg这一标准。因此一般提倡吃提取物樱桃姬松茸粉是比较安全的吃法且营养容易被吸收。
樱桃姬松茸粉以不饱和脂肪酸为主，纤维质，以几丁质为主；可以协助排除体内多馀胆固醇；提取的多糖体（β-D葡聚糖）多糖-蛋白质得复合体，RNA-蛋白质复合体有降低血糖的作用。是不可多得的调节血糖的食物。
2、适当运动
运动的话，可以选择一些有氧运动，比如行走、散步、打太极等，强度的大小根据自己的体质，适合自己的锻炼方式是最有效的。有规律的运动不仅能提高生活质量，还可以提高胰岛素敏感性，改善血糖及血脂水平。2型糖尿病病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。
联系客服
