紫色是由温暖的红色和冷静的蓝色化合而成,是极佳的刺激色。紫色一直是浪漫的代名词,看到它仿佛能够想象到浪漫的爱情故事,闲适的下午,为你那个正在忙碌的他准备一款心爱的甜点,下班回来看到这样的点心,我相信他一身的疲惫绝对会消失得无影无踪。奶香紫薯泥做法非常简单,薯泥细腻顺滑,再加入一点蜂蜜,淋上酸奶,吃着甜中带着奶香,非常可口。
紫薯含有丰富的硒元素和花青素,花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必须营养素,花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。
准备食材:紫薯两个,酸奶一小杯,蜂蜜
做法:
1、紫薯去皮切成小块上锅蒸10分钟
2、紫薯蒸到一般裂开就好了。
3、趁热把紫薯捣成泥。
4、加入适量蜂蜜拌匀
5、然后装入磨具,就成了
最后淋上一些酸奶即可
就这样奶香紫薯泥就好了,我家那位回来两口就吃完了,还唠叨着还有没还有没
小贴士:
1、紫薯颗粒感较强,一定要处理细致,口感才好
2、紫薯本身有甜味,加糖要有分寸
3、这道菜热吃凉吃两相宜,冰镇后也别有一番风味
4、它的营养价值比一般的红薯高出好几倍,无论是男女老少都适合食用。当然了,再好吃再有营养的东西也是不能多吃的哦!适量就好
联系客服