自从跟相恋8年的男朋友分手之后,我就断断续续的失眠了差不多2年,这个期间出现了很多症状,头发大把大把的脱落,记忆力下降、面容憔悴。看过医生,吃过安眠药,也没有什么效果,而且吃药之后容易出现头痛的毛病,后来咨询了很多朋友,找到了适合自己的两个食疗方法,之所以选择2种,是因为可以隔着吃,不至于容易腻。我用这个方法调理半年了,现在睡眠已经恢复正常,今天来给大家分享一下:
香菇猪脑蒸蛋
材料:猪脑一个,鸡蛋2个,水发香菇40克,葱花少许
调料:盐适量,鸡粉2克,料酒6ml,芝麻油2ml,胡椒粉适量
做法:
1、猪脑入水焯2分钟后切块,鸡蛋放盐、鸡粉、胡椒粉、芝麻油搅散。加香菇、温开水,调匀。放入部分猪脑,搅拌。
2、将处理好的食材装入另一碗中,放入烧开的蒸锅中,用小火蒸10分钟,放入余下的猪脑,再蒸4分钟,至食材完全熟透。
3、将蒸好的食材取出,散上葱花即可食用。
百合枣仁茶
百合枣仁茶的偏方出自《千金方》,根据《千金方》记载,百合枣仁茶主要有养血安神,清热除烦,润肺清热,镇静,催眠以及补中养肝、敛汗等作用。主治虚烦失眠,心悸不安,头目眩晕,咽干口燥等症状。
百合枣仁茶主要配方为:百合15克、酸枣仁15克,茯苓10克,桂圆10克,枸杞子5克,小麦5克。用文火慢熬2-3小时左右,在睡前温服一杯,能去燥助眠。经常要出差,或者没有时间熬煮药汤的人,可以直接饮用市面的袋泡百合枣仁茶,科学配方,而且更加省时省力。
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