常喝它，排毒养颜、平衡体内酸碱、清口气、益肾脏

夏日午后，经常喜欢喝一杯凉快凉快，这时候您会选择什么呢？

我今天选择的是冰爽的黄瓜气泡水，制作特别简单，经常喝一杯它，在夏天，对身体更是好处多多噢！

黄瓜，不用我说，正当季，所以一年里这个时候的黄瓜口感是最好的，黄瓜不仅含有丰富的维生素，同时还能抑制我们体内的糖类物质转化成脂肪，还可增强代谢，具有除热、清热解毒的功效。黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常喝能使口气更清新，还可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用，黄瓜对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

自制气泡水是由二氧化碳经过高压进入水中形成，一定程度上能调节人体的酸碱平衡。碳酸气体从身体释放出去的时候还会带走热量，有防暑降温的作用。

所以将二者结合，不仅可以防暑降温、排毒减肥，还可改善体内环境。

材料：黄瓜2根、自制气泡水、蜂蜜、薄荷叶

过程：

1、黄瓜去皮。

2、黄瓜榨汁。

3、玻璃杯中先倒入黄瓜汁，然后加入适量气泡水，可以放一点蜂蜜调味，最后放入薄荷叶装饰。

提示：

1、普通黄瓜需要去皮，这样黄瓜汁的口感和色泽都会好。

2、蜂蜜可放可不放，根据个人喜好。