常拍脚底使人肾精充足、精力充沛！

足底上有人体的各个反射区，敲打足底相当于是给各个脏腑做按摩，可以促进气血循环，还可以将身上的火往下引，一般敲打到感觉足底微微发热就可以了，做好坚持每天都敲一敲。也就是100到300下！