能否放慢些？ 我的一位老朋友，名牌大学高材生。母亲是乳腺癌患者，她是个能人，事业早就非常成功了。国内不算，还去加拿大发展了，定居该国。结果，50多岁时也患了乳腺癌。痛定思痛，放下事业，委托他人，自己则天天与加拿大女性混在一起。一段时间后，突然发短信给我说：我才发现，我以前根本不会生活…，以前都是为了别人，为了生活之外的事，拼命奔波，从来没有为自己好好活着……！她的话，令人感慨万千！的确，中国人怎么好好活，是需要重新普及教育的！
首先，我们必须慢下来！
那么，进一步的问题是：我们到底能不能慢下来？
很多人说秉性难改！真的吗？
其实，以自己为例，20多年前，意识到问题所在，努力开始慢了下来。20多年的经历，觉得还可以吧，身体还算可以！指标有所好转，体力不错，至少比同龄人不差，且效率并没有降低！
因此，现身说法，完全可以适当慢下来！适度享受慢生活，能够做得到！
慢，不是不做事情。慢，只是为了更好的工作！就像休息是为了更好的工作一样。比如，一段相对长的时间里可做一些大事情；相对短的时间，则可见缝插针地看些悠闲的书；需先对自己的时间做个安排。然后，一定要学会过段时间让自己轻松轻松。包括有空散散步，喝杯清茶，看些闲书。
老话说：磨刀不误砍柴功！闲暇时，看看书！让脑子放松放松，一则效率会提高！第二，生活情趣会增加！第三，也达到了慢生活的要求。
还有些人会说，我工作很忙，实在不行！有简单一招：现在人们都离不开电脑，电脑用了二三十分钟后，一定站起来，走一走！伸伸懒腰。在家里写作时，写二三个小时后，一定出去散散步，看似浪费了二三十分钟，但换来的却是头脑清醒，身体松弛，效率更高。
因此，须认识到，在今天越来越快的节奏中，要抓紧机会，让自己慢下来，这不仅是心神康宁的需要，且是效率更高的标准，也是生活情趣的体现。
自我训练，减慢性子
国外有一种针对急性子的调整方法，有助于减慢性子。可以经常自我训练法，要点如下：
⑴ 养成一个新的习惯：每天记录自己性子急（匆忙）的事例，并检查出现匆忙的原因。每周小结一次，以便找出克服匆忙的办法。
⑵ 听他人讲话时，应学会保持安静倾听，不要随意打断他的讲话。
⑶ 放弃同时思考多个问题或完成几件事的不好习惯。要记住：即使是爱因斯坦，当他系鞋带的时候，也只能是想着“怎样打结”而已。
⑷ 当你去理发店或其他需要等待的地方时，不妨带上几本杂志，这样做既可以消磨时间，又不至于焦虑不安，而且，能够增加见识。
⑸ 如果发现前面的行人或车辆的速度太慢时，要学会强迫自己不去超越他。
⑹ 为避免匆忙做出反应的习惯，可以让舌头在嘴里转上若干圈后再作发言，这样会反应慢一些，会冷静许多，也可以思考得更缜密些。
⑺ 一旦发现自己加快车速闯黄灯时，应该在下一个拐角处转弯，然后绕回原来的街口，重新等待绿灯。
⑻ 应该学会在长时间的活动后稍作停顿，这样做可以降低紧张程度。
努力要求自己经常践行这些措施（或类似的做法），不仅仅可以改变不利于癌症康复的个性特点，促使康复；还可以优化情性，使自己更儒雅起来。
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