现在有很多人都在失眠的行列,说到失眠,相信大家都有过失眠的经历吧。失眠的滋味是很痛苦的,有时候虽然自己感觉很累很困,可是就是睡不着,或者到了半夜总是会惊醒,这样对于睡眠的质量是很不利的。
对于失眠可能每一个失眠患者都尝试了N种办法,不过效果都不太理性,今天就给大家说4个简单实用的方法,希望对大家有所帮助!
材料
百合100 克,冰糖适量。
制作
百合加水500毫升,以小火煎至熟烂,加入冰糖,调匀即成。1日1剂,分2次服食。
功效
清心安神。适用于心烦不安,失眠多梦。尤宜病后虚烦失眠、结核病史失眠患者服用。
材料
一炷香9 克,鸡蛋2 枚。
制作
鸡蛋打入碗中,入一炷香调匀,上锅蒸熟即成。
功效
每晚顿服。清热,养血,安神。适用于失眠。
材料
龙齿(煅)9克,石莒蒲3克。
制作
上两味水煎取汁。代茶饮。
功效
开窍,安神。适用于失眠、多梦等症。
材料
莲子、龙眼肉各30 克,百合20 克,瘦猪肉250克。
制作
瘦猪肉洗净,切小块,与莲子、龙眼肉、百合入汤煲加水同煮至熟。食用时,加少许调味品调味,每晚1次。
功效
补益气血,养心安神。适用于失眠、体弱心虚、体倦乏力等症。
联系客服