第二次世界大战时，有一次，丘吉尔到北非蒙哥马利行辕去闲谈。
“我不喝酒，不抽烟，到晚上10点钟准时睡觉，所以我现在还是百分之百的健康。”蒙哥马利说。
“我刚巧跟你相反，既抽烟又喝酒，而且不准时睡觉，但我现在却是百分之二百的健康。”丘吉尔说。
很多人都感到非常好奇，像丘吉尔这样工作如此繁忙、紧张的重要人物，生活这么没有规律，身体怎能还如此健康呢？
其实，稍稍了解一下便知道，丘吉尔健康的关键全在有恒的锻炼和轻松的心情。他既抽烟又喝酒，还时常熬夜，但是你可知道他会在战事最紧张的周末去游泳？你没见他在选举战白热化的时候还去垂钓吗？没见他刚一下台就去画画吗？没见他叼着一支雪茄时的轻松神态吗？
没错，丘吉尔最大的秘诀就是懂得放松。
对于一个人的健康而言，放松到底有多重要呢？
曾经看过曾仕强教授的一段话，他说，人的大部分疾病都是由于紧张导致的。人如果懂得放松，很多疾病就会消失。
很多医学家都告诫说，在轻松的心情下吃东西容易消耗；在紧张的心情下吃东西容易得胃病，一个人心情经常轻松的人往往能够倒头就睡，而一个心情经常紧张的人容易失眠。
02.
然而，放松影响的可不仅仅是健康。事实上，它能影响你的整个人生。毫不夸张地说，只有先放松，人生才会轻松。
一个紧张的人，整个人看起来绷得紧紧的，脸部僵硬，让接近他的人都觉得紧张，这样的人往往不受欢迎，紧张的生活，紧张的人生，整个人生好像是一场无休止的战斗。长此下去，他难道不会觉得人生过于沉重吗？他难道不会不堪重压而痛苦吗？
以前的我就是这样，老板要求我努力工作、不断晋升；爸爸要求我努力赚钱，不要放松；朋友劝告我努力学习，多多考证。好像只有这样，我才会变得越来越优秀。
于是，我一刻也不敢放松，对自己的要求也越来越高，工作必须得升职加薪，学习必须得有收获，看本书也必须得记住点什么，人生必须得设置目标，一步一步去突破它。说实在话，那样的日子真的太累了，我累得筋疲力尽，不懂得欢笑，不懂得玩乐。
而且，要命的是，我发现，我越想要得到什么，就越得不到什么，整个人变得不开心、痛苦，甚至陷入抑郁之中。我甚至连如何放松都不会。
后来，被人生逼到走投无路的地步，我真的豁出去了。反正我都那么努力了，人生不过就是这样。我还那么紧张干什么呢？
于是，我开始放下外在的一切，尽可能多地体验情绪，不再计较每个月能挣多少钱，不再担心别人看不起我，不再逼着自己学习。
我不再逼着自己非要为人生设置一个目标，想出去玩就去玩，想休息就休息。我发现，这种摆烂式的生活简直太爽了！
而我最大的收获，就是越来越放松，越来越自在，能束缚我的东西越来越少了。
别人的闲言碎语，各种条条框框，已经不能把我怎么样了。
谁规定大学生就不能在农村生活？
谁规定我每个月就必须挣个好几万？
谁规定我必须拼命挣钱？
谁规定我的人生必须不断进步？
我发现，这个世界上根本就没有非什么不可的事。当我明白这一点，我也彻底地放松了。
03. 放松带给我什么？
最基本的当然是健康的身体和良好的睡眠。困扰我多年的头痛和失眠都消失了。我也成了倒头就能睡的幸运儿。因为我知道，在这个世界上，无数的人都受到失眠的折磨。
我脸上的笑容越来越多，我的脸不再像一张生气的鼓，好像每个人都欠我几百万。
我和老公的关系也越来越亲密。以前，由于我的过度紧张，老公总是对我不敢靠近。
孩子也越来越喜欢黏着我，孩子的笑容也越来越多。的确，孩子的情绪最容易受到母亲的影响。一个过度紧张的母亲养不出一个幸福的孩子。
我发现，原来生活可以如此轻松，原来人生并非那么沉重！
04. 那么，我放松的秘诀是什么呢？
坦白讲，我只有一招，在我其他的文章里也提到过多次，就是和自己的感受待在一起，体验情绪，体验身体的感受，让自己从头脑中彻底解脱出来。
当然，放松的方式有很多种，每个人都可以找到适合自己的放松方式。但前提是，你必须学会让自己放松。
人这一生，是从生到死的过程，何必让自己活成一根绷紧的弦？
又有谁规定人生必须马不停蹄地奋斗？
必须不断进步？
如果你不快乐，不幸福，这样的人生又有什么意义呢？
而有很多人，玩着玩着，名也有了，钱也有了，快乐也有了，幸福也有了，真正活成了人生大赢家！
所以，人一定要学会放松。
学会放松，人生才会轻松！
