三农刚子 2023-08-31
70岁至80岁的老人,建议不要再去这三个地方:
01. 不要去长途旅行的地方
旅游,不管是年轻人还是老年人,都愿意去旅游,旅游的目的就是为了领略祖国的大好河山,但是旅游涉及到车马劳顿,有些景点需要攀爬才能达到目的地。
如果是70至80岁的老年人,想参加这样的旅游活动,就得慎重的考虑自己的身体情况,如果身体情况不太好,就不应该参加这样的活动。
因为旅游是最消耗体力的活动,旅游汽车根本到不了山顶之上,或者离景点很远,这个路段都需要自己去走或者是爬山。
如果体力不支,根本就承受不了,就是坚持也会伤到自己的身体,因为爬山走路是剧烈的运动,剧烈运动后就会引起一些病害的发生。
02. 最好不要参加剧烈的运动
70至80的老年人,在年轻时代曾经是足球爱好者,或者是篮球爱好者,这些运动的运动量是很大的,会消耗掉大量的体力,但是年轻人还能耗得起。如果到了70至80多岁的老人,再参加这样的活动,就会有点力不从心,过度的运动会损伤自己的身体。
像70至80岁的老年人,就是再爱好这些运动,也要改变航道了,选择一些慢动作的运动,比如说打打太极拳,或是缓慢的跑步,做点缓慢的广播体操,这样就会有利于自己的身体健康。
03. 不要去热闹的地方
70至80岁的老年人,他们最有闲暇的时间,也愿意凑一些热闹,比如说在哪里举行一个聚会,如果号召这些老人去,他们都愿意参加,但是参加大型聚会,是有弊端的。
因为人多的地方,必定会造成拥挤,如果人员流动太多,再加上拥挤就有可能发生踩踏事故,如果老年人参加聚会发生踩踏那真是防不胜防。
本来70至80岁的老年人,他们的大脑思维都不很灵敏,腿脚已经不是很灵活,他们要是遇到这紧急情况,都不会做出及时反应,那样受伤的还是这些老年人。
所以说人到了70至80岁,尽量不要到人多聚会的地方去,那样躲闪不及,对自己是不利的。
总结:
70至80岁的老人,这个年龄段已经步入了老年时代,就是身体再强壮,如果参加这三个活动,也得量力而行,要不伤着自己,到时候后悔就晚了,老年朋友们你们说对吗?
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