（转在） ​“果断拒绝那些给你制造不安的人，远离那些让你经常陷入负面情绪的人，失去他们，是你幸福的开始。”

观心人 观心书旅记   2023-12-08

在纷繁复杂的人生中，我们常常被各种人和事左右，而这其中有一部分人，总是给我们制造不安，让我们陷入负面情绪的漩涡。

而你要做的是，果断拒绝那些给你制造不安的人，远离那些让你经常陷入负面情绪的人，失去他们，是你幸福的开始。

放下这些拖累，果断远离，是活出生命自在的必由之路。

01. 认清给你制造不安的人

生活中有一些人，总是在我们身边制造负能量。他们可能是因嫉妒心理而产生的恶意揣测，也可能是因为自身不幸而想拉你一起沉沦。认清这些人，不要被他们的负能量所感染，及早划清界限。

02. 果断拒绝与负能量同行

与那些时刻散发负能量的人保持距离，果断拒绝被卷入他们的漩涡。人生如行舟，选择同行的伙伴至关重要。选择与积极向上的人为伍，才能在人生的航程中更轻松、更快乐地前行。

我们每天都在与人交往，但并不是每个人都会给我们带来正能量。有些人会让我们感到不安，有些人会让我们经常陷入负面情绪。这些人的存在会让我们无法享受生活的美好，甚至会影响我们的健康和幸福感。因此，选择与谁交往，是人生最重要的决策之一。

03. 远离让你经常陷入负面情绪的人

有些人似乎总是带着压抑和消极情绪，他们喜欢抱怨、传递负能量，甚至会故意制造矛盾和冲突。

与这样的人交往，不仅会让我们感到疲惫和烦躁，还会让我们变得充满敌视和仇恨。拒绝与这样的人交往，是自我保护的最佳方式。

不是说要完全绝交，而是要尽量减少与他们的接触，不让他们的负面情绪影响到自己。

与他们交往，让你的心情也变得低沉。远离那些频繁让你陷入负面情绪的人，寻找那些能够带给你正能量的朋友，让心境更加宁静、明朗。

04. 学会拒绝不必要的纷争

有些人喜欢制造紧张气氛、挑拨离间，甚至会恶意中伤他人。与这样的人交往，不仅会让我们感到不安和焦虑，还会让我们变得情绪不稳定。

远离这样的人，是维护心理健康的必要手段。这并不是说我们要逃避问题或置身事外，而是要学会识别和远离那些给我们制造不安的人。

人际关系中不可避免会有一些纷争，但并非所有的争论都值得参与。学会果断拒绝那些不必要的纷争，选择用更理性、成熟的方式处理问题，避免情绪的不必要波动。

05. 保持对幸福的追求

幸福是一种积极向上的状态，而与那些给你制造不安、负能量的人保持距离，正是追求幸福的第一步。

坚持保持积极的心态，用一颗豁达的心去面对生活的波折，才能让幸福更近。

06. 7点马上就能操作的落地行动清单：

① 清理社交圈：仔细审视你的社交圈，列出给你制造不安和负面情绪的人，并决定减少与他们的接触。果断剔除那些给你制造不安的人，保留那些真正关心你的朋友。

② 建立正能量社交圈：积极寻找那些给你正能量、鼓励你向前迈进的人。建立正面、积极的社交关系，让自己感受到爱和支持。

③ 设立个人边界：为自己设立明确的个人边界，学会果断地拒绝一些不符合你价值观的事物。

④ 学会说不：学会说“不”和设置界限，以保护自己的权益和感受。学会拒绝一些对你无益的事情，学会说不是一种对自己的负责。

⑤ 学会调整心态：当遇到负面情绪时，学会及时调整心态，寻找解决问题的积极方案。

⑥ 注重心灵修炼：注重心灵的修炼，可以通过冥想、读书、旅行等方式，让自己更加平和宁静。

⑦ 关注自身成长：将更多的精力放在自身的成长和进步上，从而减少对外部环境的过度关注。

愿你在果断拒绝那些制造不安的人、远离负面情绪的过程中，找到内心的平静和幸福。

活出属于自己的幸福与自在，用这份宁静的心态，迎接生活的一切挑战。