手脚冰凉、经期疼痛？吃点阿胶

我的健康时代

 呵护伴你成长

生命的意义在于前进！

前进的方向在于自己！

在此 - 健康时代为你铸就生命黄金道轨~

女人经期不适·吃点阿胶看看

手脚冰凉看似是阳虚寒症，对于女性来讲，大多与气血有关

即气不能推动血液将温暖送达末梢血管，尤其是我们的手脚离心脏最远，同理血虚会导致我们末梢血管血量灌注不足

明代著名药物学家李时珍就曾说过阿胶的主要功用在于滋阴补血

阿胶是三大滋补品之一，主要是补血，因此，对于体质较瘦弱的女性，可以适量服用阿胶，配点黄酒

经期疼痛 痛经定闹钟或血行风自灭

如果男人愿意代替女人去承受经期疼痛，生孩子，我就愿意承担买房子的重担

这句话被很多女性朋友私底下传着，也得到了很多女性朋友的附和

可见这个月经期间的疼痛，已经像是给痛苦定了闹钟一般，预计要来，就一定会来，还都躲不掉

最后还得去纠结是吃药还是不吃药，会不会影响身体健康

几乎每个女孩都有过经期疼痛的经历，特别是二三十岁的时候

痛经的原因很多，其中一种是阴血亏虚造成的

子宫需要血的滋养，如果血亏胞宫失养，会引起痛经

再有，血虚会导致血瘀，淤滞胞宫，气血不畅，不通则痛

这类痛经常发生在身体虚弱的女性中，痛经程度不是很剧烈，隐隐作痛或绵绵作痛，为持续性的贯穿于经期全程

补血补气的佳品阿胶，味甘平，性微温，入肝经，对子宫有良好的温暖滋补功效，所以称之为妇科良药，妇科滋补佳品

服用时加入黄酒、当归，效果最佳

但要注意的是，月经期间要停用阿胶，以免影响了正常行经

频频感冒 补肺要从根本上养血

感冒本就不是什么大病，时不时就会听说周围有个谁感冒了，不是流鼻涕了，就是咳嗽

动不动就爱感冒，这其实跟我们抵抗力低下有很大的关系，我们的身体本身是有着一个很好的免疫系统，就像一个无形的金钟罩一般，帮我们抵御着外界的病毒、细菌等有害物质的侵犯

感冒乃是肺的卫外之气不足，不能抵御外邪所致

阿胶滋阴补血入肺经，可以润养肺阴，坚固皮肤黏膜，达到改善呼吸系统的作用，但需要注意的是，在感冒发作期间禁忌服用

可以在平时慢慢调补，当然，不要单独食用，宜加入黄精、黄芪、百合、枇杷叶制作膏方服用

体虚疲劳 肺通百脉补肺养血精神足

我们时常听周围的人说起“亚健康”这个词，可都是什么样的症状让我们如此不舒服?

就每个人的症状来说，有疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等等，也就是容易感到疲劳，体力不支

这就是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态

亚健康就是机体机能低下或机能紊乱所呈现出的诸多不适，俗话说就是体质下降

现代人亚健康之所以增多，与透支、精神紧张、缺乏运动有关，结果造成肝血过耗，肾精亏损，肺气不足，阿胶滋补阴血，主补肝肾肺五脏，尤其适合亚健康人群食用

但是一定要根据个人体质，配合其他药物制作膏方才会获益

失眠头昏 阴阳协调制约心神之火

是自己思虑太多才睡不好的；也是自己思虑太多才头发昏发沉的

工作压力大，事情太繁琐，思虑太多，成了我们睡不好，头昏沉沉的借口，我们忽略了，这其实很可能是身体状况下降的信号

如果再看看，说不定就有面色苍白，心慌气短等等症状伴随左右，工作多确实不是借口

失眠又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，常见的就是入睡困难，怎么都睡不着;或睡而易醒，醒后难再入睡;也有的人是时睡时醒;或彻夜不眠等

一般，阴虚火旺的人，夜里头容易心烦失眠，白天也就容易头昏等

多因情志过极、劳逸失调、久病体虚、饮食不节等引起阳盛阴衰、阴阳不交所致

说简单点，就是身体里的阴阳之气已经不和谐了

阿胶为血肉有情之品，具有改善睡眠的功效，通过滋阴养血以养神，其固涩作用以敛神，达到使神有所居、神有所安，特别是大病、手术后、产后有阴血亏损的女性和老人更加适合

值得注意的是，失眠中有极大一部分人有火，或实或虚，要根据寒热虚实加入其他中药，方可起到治疗失眠的作用

全民健康生活｜不分你我还他

微信账号：wodejiankangshidai