哈喽,仙女/仙仔们~
嗖的一声
夏天已经过去一大半了
@你,游泳/去海边了没?
神马?还没
(春天囤下的肉没还减掉
哪都不想去)不怕,今天点点介绍一个
坐着就能 变 瘦 变 美 的方法
1、2、3
go go go
这次拿陈意涵的素颜照片来教大家瘦脸和变白,这张照片的bug是眼袋有点大。皮肤色调有点暗沉,还有脸颊的肉肉。
推介软件
天天P图
不过通过P图软件,整张照片都可以优化。原图:
打开「美容美妆」选出要精修的图片,点击「一键美容」。
因为照片有点偏黄,所以美容强度选择高一点。
点击「磨皮美容」,可以调节想要的美白程度和白皙程度。
最后磨皮一下,把脸上坑坑洼洼的地方都抹去。
选择「瘦脸瘦身」,陈意涵的脸型挺好的,瘦脸只要放大,微微调整一下两颊的肉肉就可以了。
打开「淡化笔」,选择2级画笔,淡化一下人物黑眼圈。
点击「高光笔」,选中要高光的位置(牙齿),划过去牙齿就可以变白哦。
高光还可以用来涂T位,这样子T字区可以加亮,人物更好看。
一张又白又瘦的美女图出!来!啦!
再教一招,瘦身变瘦,提高腰际线,秒变细腰大长腿!
用小七的照片做例子,其实小七的颜超漂亮的,只是大腿有一点点粗。不过通过P图软件,整张照片都可以优化。
原图:
打开「美容美妆」选出要精修的图片,点击一键美容。
选中「长腿」,拉到人物腿上。
把长腿数值拉到100,再选择「瘦脸瘦身」。左腿、右腿向上提拉可以达到瘦身效果。
选择「美肤笔」,因为小七的左腿膝盖(镜像)有点淤伤,用美肤笔的「深度」涂抹一下。
其他腿部位置用「轻度」涂抹就可以了。
「一键美容」整体提亮一下,最后再从腰际线提拉一下长腿更有效果哦。
一张纤腰细腿的美女图出!来!啦!
▼1分钟秒变纤腰大长腿,戳戳戳↓↓↓▼
番外篇:身体消耗热量的四大方式,分别是基础代谢、体力活动、食物热效应和生长发育。
体力活动约占总热量消耗15-30%,食物热效约占10-15%左右,基础代谢最为强大,约占了人体总热量消耗的60-75%。男子的基础代谢率平均比女子高,幼年比成年高,年龄越大,代谢率越低。
今天的教程就结束咯,变白、瘦脸、瘦身、瘦腿大家都学会了么
其实随着年龄的增长,基础代谢率的降低,真正的瘦身要靠饮食均衡搭配、睡眠、补水、适量运动来真正变瘦哦。喜欢的小伙伴请点赞转发,记得在后台回复“入班申请”蟹蟹你们
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