过敏性体质是完全可以改变的,我有很好的健康的办法,但是需要说明的是:它需要的时间可能会比较长,需要付诸努力与坚持。在此告诉你方法,具体的原因和理论依据就不细表了,如果需要我们可以再交流。
(1)杜绝辣的食物,杜绝冷饮(包括冰的饮品和冰淇淋),尽量规律地吃饭,食物应该清淡而有营养,尤其是粮食类的食品不可少,多吃水果蔬菜,但要少吃叶片大的蔬菜,对于其它食物可以不限制;
(2)每天晚上吃饭后一个小时喝一勺油(花生油、香油等均可);
(3)口服葡萄糖酸钙(最普通的补钙剂,药店常见),每次2片,每日3次;(这一点非常重要)同时每天晒晒太阳。
(4)出现过敏症状时,可以口服维生素C片,如果出现皮肤症状,用毛巾蘸凉水(一定要凉)敷在过敏症状出现的皮肤上。
(5)严禁使用西药抗过敏药物,严禁使用任何西药涂抹在出现过敏症状的皮肤上。(当然,如果出现严重症状,应立即就医)
(6)适度锻炼,以散步、慢跑为宜,每天坚持30分钟-1小时;
(7)保证绝对充足的睡眠,减轻心理压力;
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