打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
用心理学走出迷茫

迷茫没什么大不了,失败也没什么大不了,你只需要成功一次。

1

早在几个月前,就有读者建议我写写该如何走出迷茫。

我却迟迟没有动笔。

因为我知道,多说无益,甚至说了也是白说。

从根本上而言,迷茫会伴随我们一生,其实无法可解。

如果把时间分割成一段一段,每个阶段,我们又有不同形式不同种类的迷茫,解决了这种迷茫,又会有那种迷茫,无法根治。

想用一篇文章就能讲透,基本不可能,不过我努力。

那先讲讲什么是迷茫吧。

从情绪感官而言,迷茫是一种困惑心理,不知道自己真正想要的是什么,不知道自己在面对选择时该怎么做决定,以及不知道自己有哪些选择。

从心理学角度而言,迷茫,是对不确定性因素的不确定反应。

这种双重不确定,加剧着我们日常思维模式的摇摆。

也有很多人的迷茫,有时是明知道结果,知道那样是对的,但就是找不到一条路去抵达,比如你在一些时候会有这样的心理:

我也知道认知自我很重要,但却不知道自己要的是什么。

我也知道自己这样做不好,但却不知道怎么做是更好的。

我也知道努力很棒要乐观,但却不知道自己到底会什么。

我也知道懒惰不好要勤奋,但却不知道该怎么改掉陋习。

……

另外,你是否发现另外一个现象:

假如你此刻很迷茫,与别人倾诉,寻求别人的帮助,往往得不到什么实质性的意见和建议,无非都是些你要努力坚持加油之类鼓励的话。

旁人又不了解你的实际现状,解铃还须系铃人,想要应对迷茫,需要你亲力亲为。

我总结出应对迷茫的“四步走”策略,供你参考。

2

第一步,应对迷茫,你要学会“兴趣策略”。

感觉迷茫,无非是日子很无趣,生活很无趣,没有奔头,那首先,你要给自己找一个奔头。

很简单,根据自己的兴趣爱好去学习。

不要小看这种兴趣爱好,这里面往往透露出的是你的才华,如果坚持培养和完善自己的爱好,会引发出自己自信阳光积极的一面。

想要应对迷茫,首先要抛除功利性,全力以赴,不计成本,也别计较得失,单纯去享受你所喜欢的事物带给你的愉悦感。

因为这份很重要的愉悦感,你会更加愿意去坚持,最终发现,本来只是一个自娱自乐的兴趣,会变成支撑你生活的动力,甚至会主动给你带来名利。

如果你还没有兴趣爱好,那不妨自问这几个问题:平时别人夸赞我最多的地方是什么,我有什么优点和长处,我最喜欢和什么样的人相处。

从一些侧面来进行发散思维,最终归于自我的实际。

一定要注意,千万不要觉得此刻你的爱好很渺小,或者看似毫无用处不实际,哪怕是再毫不起眼的事情,也可以应对你当下的迷茫和无聊。

第二步,应对迷茫,你要学会“目标策略”。

这个可以分为两点去看:

首先,有时你迷茫的地方,不是在于无路可走,而是未来太过遥远目标太庞大,觉得自己根本无法抵达。

比如你想有钱,有钱这个目标有了,但怎么有钱?想不出来。要有多有钱?也不知道。只好望洋兴叹。

但如果你把“有钱”这个目标变成今年加薪30%,或者争取年终奖翻倍,长远目标变为短期目标,并更加精准和实际,那么自然就会找到解决的办法,只有努力工作。

实现了短期目标,再去指定新一阶段的目标,慢慢的,你的长远目标也会实现。

其次,目标即目的性,其实我们的生活,需要目的性,很多人的迷茫,在于没有目的。

拿读书来举例,一些朋友不爱读书,不是不热衷阅读,而是书海茫茫,不知道读什么,也不知道什么书是好书。

罗振宇曾说,读书不如查书。也就是带有目的性地去看书,你想了解什么方面的知识,就去针对性地找什么方面的书,在这个门类里,再去查找最畅销最热门的拿来读,这样目的性有了,针对方向也有了,自然就知道该读什么书了。

同理,带有目的性和针对性地去应对生活问题,一个个去找,一个个去查,从之前被动接受,变成现在的主动出击,让人生的位置和角度变得主动,自然就可以应对迷茫。

你知道你有什么问题,你还有下意识地去寻找答案。

3

第三步,应对迷茫,你要学会“变通策略”。

有人会有疑问,我也有目标,我也按部就班去做,但总是感觉比别人差一步,还是迷茫。

这差的一步是什么?是趋势。

这一步骤,是在谈我们在生活中举一反三的能力,也就是趋势化看待自己的人生。

光读书不行,光解决了当下的问题不行,光完成了自己的工作不行,你依然会觉得迷茫,因为只暂时解决了当下还远远不够,你的眼光要放长远。

你看似有一个长远目标,但却非常的缥缈,不够了解眼下现实,不够明确未来走向,依然会让人困顿。

比如你在学习英语,背了背单词,应付了下考试,看似能够有不错的成绩,但稍有松懈就会退步,很疑惑这是为什么,其实就是因为没有把学习当做自己的习惯。

比如你认真工作,除了要做好本职,还应该了解和掌握行业趋势,把握好方向,这样才能精准掌握自己的职场命运,虽是员工,但却要有老板的意识。

所以,不要总是觉得眼下不够顺利,也不要过于夸大化看待此刻的矛盾,而是将它们放在长远规划中去看待,辨认此刻自己的选择是否符合未来趋势,提升自己的眼界。

学会变通,就是要打通你的格局和眼下整体趋势的壁垒,不要固步自封,不要坐井观天,有融入趋势和善于改变的决心。

第四步,应对迷茫,你要学会“归零策略”。

很多人在面对迷茫时,不是没经验,不是没有方法论,而是源于无知。

明知道事情有错,明知道自我有局限,但就是不敢去改变,怕眼下的所得都会丧失,怕以后过得不如现在好,不敢去冒险。

这时,你要善于将自我归零。

所谓归零,就是清空杂念,也是清空欲念。

杂念,是那些想当然,欲念,是那些无法得到的欲望,善于清空自我的繁杂情绪,实际上是应对迷茫的终极策略。

但你可能也会有这种现象,你也能够不受干扰,你也让自己不去胡思乱想,但还是迷茫,为什么?

很简单,因为归零,是应对迷茫的第四步。

注意!如果没有前三步扎扎实实地落实,那归零也毫无意义。

只有你的生活充实了,你的目的明确了,你的眼界提升了,然后再归零,让自己心无杂念地再去循环前三步,才能有踏实的获得感。

不然,你空有归零的意识,却没有归零后的行动,脑子里空无一物,行动上犹豫不决,照样会重新陷入迷茫中。

应对迷茫这四步策略,是有先后顺序的,是一个自我调节的循环。

4

你是否发现,在这四个步骤里,我说的最多是什么?

没错,是做。

不仅要做,还要学会做,还要知道怎么做,还要主动去做。

很多人都是思想和行动上的懒人。拿着迷茫当成借口,当成社会的通病,以为人人都如此,那就可以心安理得。

懒,不是不想,而是不会积极去想。懒,不是不做,而是不会主动去做。

那你不迷茫谁迷茫?你被社会推着走,自己不能掌握方向和节奏,心里慌得很,两眼一抹黑,心里没底气。

曾有人说,应对一切焦虑和迷茫的方法,就是忙。

话说得绝对,但却有一定的道理。

很多人其实也在做,看起来也很忙。但做的是什么?忙的是哪些呢?

在心理学家霍妮的著作中,她说,如果你想对自己感到自豪,就去做能让你感觉骄傲的事情。

这句话里含着三个意思:

做力所能及的事。做自己想做的事。做自己可选择的事。

我们的许多迷茫,无非是做了一些暂时无法达到或做完美的事,做了一些自己不想做不擅长的事,做了一些自己并不开心但或许别人会认同的事。

而在这些自己不可控的事情中,人们往往害怕的不是最后没有利益,而是失败,是别人的不认同和诋毁。

于是,现在很多人,活得非常没有安全感,不敢迈出大步去冒险,走一步退三步,唯唯诺诺,战战兢兢。

归根结底,是你做的不对,做的不够自主,做的不够体面,也对做的后果认知不到位。

那么,想要应对迷茫,除了要主动去做,还要脱离那些无关紧要的东西,主动去做。

你不可能成为另外一个人,精力也有限,要把有限的生命投入到自我可控的方向上去,不要低估自己的潜力,也不要高估自己当下的能力。

如果你能准确把握自己的人生方向,此刻做的事情可以做到完美,不过分在意别人的看法,不为满足别人的期待而活,也不盲目攀比和过分虚荣,那么,其实你没什么可迷茫的。

人们的迷茫,往往在于思想上的懒惰或偏差,以及行动上的不到位和方向偏移。

你要有一个意识,想要真正了解未来,是极其困难的,你只有一步步踏实而正确地做了,你的未来才能逐渐清晰,才能有足够的信心去迎接未来。

做,也就是实践,去创造只属于你的价值。

迷茫,是时刻会伴随我们的情绪,它并不可怕,甚至会对你有一定的积极正面的作用,不用盲目排斥,而要学会正面引导和共处。

你最应该害怕的,不是迷茫,不是失败,而是没有活得丝毫没有安全感。

云存储公司 Dropbox 的创始人和 CEO安德鲁·豪斯顿曾说,迷茫没什么大不了,失败也没什么大不了,你只需要成功一次。

你最应该知道的,不是未来如何,而是明白自己是谁,然后抓紧去做。

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
30岁之前,你可以迷茫,但请不要虚度
心理学:如何规划自己的人生?
让心理学告诉你:人在迷茫时该做什么!
21岁私人教练被9个富婆轮流包养,年龄最大49岁,活成男人的榜样
2016高考作文素材适用话题分类:为自己定长远目标
京贸科技学院新生们:进入大学你准备好了吗?
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服