昨天立夏  　　一般来说每年5月5日或5月6日是农历的立夏，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

”此时，太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。   

 立夏分为三候：蝼蝈鸣 蚯蚓出 王瓜生  。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

立夏后，是早稻大面积栽插的关键时期，而且这时期雨水来临的迟早和雨量的多少，与日后收成关系密切。 农谚好：“立夏不下，犁耙高挂。”“立夏无雨，碓头无米。”民间还有畏忌夏季炎热而称体重的习俗，这一天称了体重之后，就不怕夏季炎热，不会消瘦，否则会有病灾缠身。

江西一带还有立夏饮茶的习俗，说是不饮立夏茶，会一夏苦难熬。早在古代的君王们也常在夏季初始的日子，到城外去迎夏，迎夏的日子就是立夏日。（录自农历网）

今天给大家介绍几款刘山雁大夫自拟的夏季中药养生茶

 

拟方宗旨：1、以养为主；2、选择的药均是味道好闻，口感好的；3、将人体与四季结合，把人体比做自然界一作物、一片田。道家有自家耕种自家田之说，自然界一切生长着的动植物，都要应四季的变化来对自己进行调整，春生夏长、秋收冬藏，要想作物长的好，有个好的收成，田间管理要精细。人也一样，要想健康、长寿，必须加强五脏气血阴阳的管理，时时补充养分。希望大家珍藏，年年都适用的！

 

夏季中药养生茶

（立夏、 小满、芒种、夏至、小暑、大暑）

人体五脏之心应夏，养心的季节从立夏开始。心“君主之官”，主血脉，主神志。历代医家称心为“五脏六腑之大主”。夏季正是养心的正应季节，这个季节把心养好，心可安住于胸，管理好血脉与神志，管理好其它脏腑。

养心甘露饮－1

当归5g、红花3g、桂圆10g、麦冬6g

功效：当归助心散寒，入心肝脾经，治心腹诸痛；红花入心经，生新血；桂圆养心补血；麦冬清心润肺。此方清补结合，可长期服用。

做法：将上四味加水1.5升，大火烧开，小火1小时后倒出代茶饮。

养心甘露饮－2

当归9g、桂圆9g、麦冬6g、大枣6g掰

功效：当归助心散寒，入心肝脾经，治心腹诸痛；桂圆养心补血；麦冬清心润肺。大枣补中益气，滋脾土，润心肺，调营卫、生津液，通九窍，助十二经，和百药。此方清补结合，对于心血不足之失眠、健忘等有非常好的效果，可长期服用。

做法：将上四味加水1.5升，大火烧开，小火1小时后倒出代茶饮。

养心甘露饮－3

当归9g、桂圆9g、麦冬6g、大枣6g、枣仁9g、柏子仁9g

功效：当归助心散寒，入心肝脾经，治心腹诸痛；桂圆养心补血；麦冬清心润肺。大枣补中益气，滋脾土，润心肺，调营卫、生津液，通九窍，助十二经，和百药。枣仁养心，宁心安神；柏子仁养心气，能透心肾而悦脾，润肾燥，助脾滋肝，益智宁神。此饮对于心血不足，肾气虚之失眠、健忘等有非常好的

效果，可长期饮用。

做法：将上六味加水1.5升，大火烧开，小火1小时后倒出代茶饮。

养心甘露饮－4

当归9g、桂圆9g、麦冬6g、大枣6g、远志6g、枣仁9g、柏子仁9g

功效：当归助心散寒，入心肝脾经；桂圆养心补血；麦冬清心润肺；大枣补中益气，滋脾土，润心肺，助十二经；远志能通肾气上达于心，强志益智，补精壮阳，聪耳明目；枣仁养心，宁心安神；柏子仁养心气，能透心肾而悦脾，润肾燥，助脾滋肝，益智宁神。此方对于重症失眠、健忘、记忆力减退者可长期服用。

做法：将上七味加水1.5升，大火烧开，小火1小时后倒出代茶饮。

养血四物饮

当归9g、芍药6g、熟地10g、川芎3g

功效：此方由治血总剂四物汤变化而来。当归补血活血，主治一切血证，气血昏乱，服之能定，能引领诸血各归其所当之经，故名当归。是心本经药，当家药；芍药养血敛阴柔肝；熟地补血之上剂；川芎活血行气，祛风止痛，治男女一切血证。此养心四物饮适合长期用心用脑之人，是此类人士的身体补给剂。

做法：将上四味加水1.5升，大火烧开，小火1小时后倒出代茶饮。

水火既济甘露饮

核桃仁9g、桂圆9g、麦冬6g、枣仁9g、柏子仁9g、大枣6g掰

当归助心散寒，治心腹诸痛；桂圆养心补血；麦冬清心润肺；大枣补中益气，滋脾土，润心肺，通九窍，助十二经；枣仁养心，宁心安神；柏子仁养心气，能透心肾而悦脾，润肾燥，助脾滋肝，益智宁神；胡桃温肺润肠，补气养血。此乃心脑肾气血双补，对于失眠健忘，胸闷、腰痛等久治不愈者，可长期服用。

做法：将上六味加水1.5升，大火烧开，小火1小时后倒出代茶饮。

小暑收腹饮－1

小暑大暑，上蒸下煮。进入暑天，此时气候炎热，出汗较多，养生要避免中暑。但也不能贪凉。最好是树阴或房檐下摇扇乘凉，没这条件也别在空调房里时间太长了。这时是中医养生之养阳的最佳季节。

党参9g、炙黄芪9g、炒白术6g、小茴香5g

功效：党参补中益气，炙黄芪温三焦，炒白术补脾和中，小茴香暖丹田，温暖胃肠则腹不会变大。腹部已经大了的经过调养会慢慢收小。适合肚腹大，小腹寒凉者服用。

做法：将上四味加水1.5升，大火烧开，小火1小时后倒出代茶饮。

 小暑收腹饮－2

党参9g、炙黄芪10g、炒苍术6g、桂圆6g、大枣15掰

功效：健脾强胃，除脾胃寒湿。党参补中益气；炙黄芪温三焦；苍术燥胃强脾，发汗除湿，能升发胃中阳气；桂圆肉治思虑劳伤心脾；大枣补脾益气。适合平素或已往夏季贪食寒凉之品，造成肚腹胃肠寒凉之“防御性肚腹肥胖症”。

做法：将上五味加水1.5升，大火烧开，小火1小时后倒出代茶饮。

小暑收腹饮－3

党参9g、炙黄芪9g、炒苍术3g

功效：党参补中益气；炙黄芪温三焦；苍术燥胃强脾，发汗除湿，能升发胃中阳气，适合脾胃气虚，食后腹胀满闷，食不化者。

做法：将上三味加水1.5升，大火烧开，小火1小时后倒出代茶饮。

 

 刘山雁，中医师，出生于中医世家。幼承家学，青年时代在医学院校完成学业后随父行医，继承了父亲的中医理论体系与辨证治疗方法，特别是对其父中医《内经》“运动、环转、平衡”六字论，及《伤寒论》阴血学说的继承和倡导，多年来指导临证诊治，颇有成效。尤擅长针疗、灸疗、刮痧、推拿等外治疗法，且有独到之处，自成一家。 出版医著：《中医四大方证治要》、《糖尿病、高脂血证、高血压病的中医辩证论治》、《肝内胆管结石的中药特效疗法》、《慢性肠炎、久泻的中药特效疗法》等，另整理家传医著《图解黄帝内经素问》《图解黄帝灵枢经》、《图解伤寒论》、《图解金匮要略》、《图解温病条辨》《图解温热经纬》等六部，于2003年、2005年分别由人民卫生出版社、台湾大孚书局出版 。  新浪实名博客中发表《刮痧，一个比透折更好的全身透折治疗方法》等。