一般你去看中医，中医医生们会经常说到阴虚，阳虚？没学中医的朋友，初听上去觉得很玄乎，阴阳又经常跟迷信鬼神搞在一起,也怪阴阳怪气的。
那到底什么是阴虚和阳虚呢？
首先大概了解一下这个阴阳。
1）什么是阴阳
阴--阴就是有形的，看得见的摸得着的，是物质、是形体、是器官，是水液。
阳--阳是无形的，看不见摸不着的，但可以感觉到，是能量、功能，是气化。
例如：保温瓶里装有热水，其实是由热和水组成。热依托在水里面。这个热就是阳，水就是阴。水可以直接看到，热看不见但可以感觉到。
再如，做白米饭。锅里的水是阴，炉子的火是阳。
一句话“阳化气，阴成形”
2）阴阳怎么辨别？
中医二羊总结几个要点，很快可以判断出自己身体阴阳的状态。太复杂的就留给中医师专业人士去研究。普通老百姓只要知道一下四点:
1、形体：
阴虚形瘦，阳虚形胖。
阴阳是事物的两个极端，对立的两方面。
专业话说“阳化气，阴成型”你可以去看水的状态，平和的水是可以流动的，有型又无形。
水在阳的极端，会化气，变成水蒸气，变成看不见的气体，这个就是阳。
水在阴的极端，会结冰，由柔和的水变成坚硬的冰块。
在人体，一般情况下，阴气多的人有型的东西就多出来，变得肥胖。
阳气多，化气了，有形的物质都变成能量，变成力量，变成精神这些看不见的，有形的少，所以人比较瘦。
典型的代表:
一个佛家，一个道家。一个水蒸气，一个冰块。
一句话“阳虚多胖人，阴虚多瘦子。”
当代高僧本焕老法师
当代大德张至顺道长
2、舌象：
阳虚舌质淡，舌形胖，苔白，苔厚；
阴虚舌质红，舌形瘦，苔少，苔薄。
跟第一条相同，第一条体现在形体，那第二点体现在舌头。
阴阳是你多我少的对立面。阳虚了，阴就多。阴代表有形，人身形也比较胖。肥胖行“三高症”。
相反，阴虚了，阳的功能就偏旺，阳化气，身体多偏瘦。典型代表甲亢病人。
一句话“阳虚舌大苔厚，阴虚舌小苔少”
3、神情：
阳虚能量不足，气短，懒语，精神不振，抑郁不欢；阴虚能量透支，眠差，多动，燥热不安。
阳是能量，是动能，是功能。阳虚代表动能不足，力量不够。阳虚就是一片功能低下的表现。
相反，阴虚状态，人的阳的功能相对较多，反应出来的是功能亢进。甲亢患者自觉使用不完的能量，不睡觉，第二天依然亢奋。这种是透支身体的表现。
一句话“阳主动，阴主静”
4、寒热：
阳虚怕冷，阴虚怕热；阳虚者出凉汗，阴虚者出热汗。
这个不难理解，阳就是太阳，阴就是月亮。太阳光，暖融融的，相反，月亮的光也清冷。
有太阳的地方就温暖，太多则会热。没有阳光就会冷。
人的身体一样。阳虚喜温热，喜温热水、怕吃生冷。阴虚喜凉，喜欢冰冻冷饮，怕热。
一句话“阳虚恶寒，阴虚怕热”
3）阴阳两虚怎辨别？
这世界上往往没有那么单纯的阴虚或者阳虚，我们的身体往往多见予既有阴虚又有阳虚。
如果阴虚阳虚的症状都能见着就是阴阳两虚了。例如：燥热眠差，但又怕吃凉的。再如头面长疮，手脚冰凉。
阴、阳虚怎么办？
阳虚，缺乏能量，补足能量就可以。用温阳的方法，用温热的食材药物来调理。
例如羊肉、狗肉、中药中的附子、桂枝这类。
相反，阴虚是形体不足，那就要吃滋阴补形体的物质，比较营养的食材都比较滋阴，例如猪肉。一般的阴虚，身体瘦，吃猪肉就可以，严重一点的可以用猪皮来补。医圣张仲景有一条食疗方就叫“猪肤汤”，用来治疗阴虚咽喉疼痛。
阴阳两虚怎么补？
阴阳两虚不能乱补，补阳容易伤阴，滋阴容易败阳。怎么办呢？
从脾胃入手，在养好脾胃的情况下阴阳并补。或者只管调好脾胃，脾胃是气血生化源头，阴阳自生。相反，乱补的后果只会，一补救上火，一清就坏事。
太复杂的，例如阴中求阳，阳中求阴。这些需要功力的事就交给专业医师吧。平常老百姓只需要懂得要好脾胃这一条就够了。
脾胃是水谷之海，是气血生化之源。
阴阳两虚抓脾胃”
中医说难，有难于上青天，有深深不见底，学一辈子也见不到头。但是，中医也有可爱，平易静人的一面。只是大家连最基本的都不屑于去掌握，就如基本的舌诊。
说回正事，就因为好几位家长问我，我小孩要不要补一补啊，他又咳嗽发烧了，怎么办？
在网上问病的家长太多了，孩子一病，就急，只能到处问。我想如果父母懂一点点中医，起码心里有数，也不至于乱问或者给孩子吃药了。
儿科也是俗称的“哑科”，他不会说，只会哭闹。
怎么办呢？
中医还是有方法的，辨证治疗啊。怎么辨？就要看食指的‘三关’、望诊、看舌头，再结合问问父母吃喝拉撒睡的情况，总体参考一番。其中，看舌头就非常重要，因为比较客观且容易操作。
中医动不动就讲辩证论治，这个证到底是什么鬼呢？又要辨别什么呢？
复杂的先不说，今天分享最最基础的两组辩证，也是最实用的。用我自己的话说，熟练掌握这两组辩证，起码不会把病治坏。
两个基本要点：
1、寒热 2、虚实
寒热
这个大家并不陌生，治疗来说，大家都很容易理解。寒用温来治，热用凉来治。用反了，就会加重病情。
但是，难在如何准确辨别寒热。
虚实
黄帝内经说
“精气夺则需，邪气盛则实”
虚，就是少了，什么少呢？精气少了，也就是本来属于人体正常的基本物质少了，主要包括阴阳气血津液等。
实，就是多了，本来不属于人体的东西多出来了，邪气多了就是实。其中这些邪气又包括寒热、痰湿、淤血等。
虚实的意义在于知道治疗：虚了要填补，实了要清消。
相反，用错了就会把病搞坏。
虚了，不能用清的方法，消的方法。实，邪气重的，不能再去补。
虚实辨别清楚，治疗一般不会出打错，难在如何辨别虚实。
那接下来看下看舌头能看出什么东西来。通过看舌头又如何区分寒热、虚实来。
1）舌头跟脏腑的关系
舌头跟脏腑有这样的关系，那又具体看什么呢？
看舌头主要看：
舌苔、舌质、形状。
舌苔：颜色、多少厚薄
舌质：老嫩
形状：大小胖瘦
看舌头目的用来干嘛呢？
辨别：寒热、虚实
首先看正常舌头，标准健康的舌头应该是这样的：
大小适中、舌质淡红、苔薄白
但是，现实生活中式很难见到这样健康的舌头，当年在学校上中医诊断学，讲到舌诊时，全大班140多人，老师寻遍都找不到健康舌头。一次去部队采集健康资料，见过许多兵哥哥倒是有健康舌头。
2）常见舌象
看我下面，你对着镜子看看自己的舌头，或多或少都不不够中医的健康标准。
认识舌质、舌苔
辨寒热
苔黄、舌质红—热证
苔白、舌质淡白—寒证
辨别虚实
实—舌质老、苔多厚
虚—舌质嫩、苔少薄
舌苔多少
舌苔—厚多—实证—邪气重
邪气分寒热：
颜色白---寒多
颜色黄---热多
实证-邪气重分：痰湿、瘀、食积
痰湿--苔腻或水滑
分寒热：
淤血-舌头瘀斑或整个舌头发青
食积
虚证
虚症：舌苔—薄少—虚症—正气少
正虚分：气血、阴阳
阴虚：颜色红、瘦小，干涸液少、苔少或无
阳虚：颜色白、胖大、水滑液多、苔白。
气虚：舌头胖、牙齿印
血虚：颜色淡白
形状大小
胖大舌头
一般情况：
水湿多、水气重—舌胖大，
阴血、津液亏虚---舌瘦小
注意分虚实：
以舌质老嫩、苔多少来区分标准。
3）小儿舌诊应用举例
以上是二羊总结常用的舌诊，也是辩证的重要依据。舌诊在小儿应用尤为重要。小儿体质特性决定了，小儿身上，虚证以阳虚、气虚多见。实证以实热、痰湿、食积多见。
下面看舌诊具体在小儿的应用。
案例一
看这孩子舌象，左侧肝胆区肿胀，色红，有肝胆热？舌头心肺区颜色红--心肺有热，舌头中后区厚黄，说明脾胃积热。苔厚，里有实，考虑这个孩子是否因积食引起？
案例二
舌头中间有裂痕，舌尖红，考虑为阴津不足，心火旺。这个小朋友夜间失眠躁动？
案例三
这个舌头偏胖大，白舌布满整个舌头，寒湿很重。他有腹泻、或者久咳哮喘？
案例四
这个小朋友舌头两侧，以左边肝胆区红热，肿胀。考虑肝胆有热，估计脾气大，性子急；舌中后部苔厚，也有积食的表现了。跟案例一类似。
案例五
舌尖红连带肺区心肺火旺，舌头两边齿痕，脾气虚。这是一个脾气虚，夹有内热痰湿的孩子。吃饭睡觉都不省心！
小儿常见的两种特殊舌：
1、 草莓舌
2、 地图舌
这两种舌象在小朋友身上常常能看到。
典型的草莓舌
如果出现以上这种草莓舌，特别是鲜红色的要小心了，这个时候小朋友病的不轻了！邪热很重并且伤阴很厉害了。就如同烤焦的土地一样，干涸得不行了。
稍微轻一点的地图舌如下：
典型地图舌
以上是二羊总结的舌诊辩证两个要点，辩证辨什么？首要把两个基本点辨别出来：寒热和虚实。这个是大方向，原则问题。这个都错了，更谈不上对证治疗了。
经常有人问我，医生我很虚，我吃什么来补一补好呢？你看看自己的舌头，如果舌头很干净或者薄白，舌质又是嫩的就吃吧，也不会补坏到哪里去。
如果舌苔都很厚了，这代表有食积不消化或者痰湿，一补准不舒服。
小儿不会描述他怎么不舒服的，只能通过望问诊，舌诊又尤为重要，希望此篇总结对你有用。
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