真正的铁人，能在最忙碌的生活中寻找最大的可能性。
诗人会这样描述生活：生活不只有眼前的苟且，还有诗和远方的田野。
但是远方的田野并不是终点，而是人们能短暂离开眼前生活的中转站。现在的人们总是在抱怨越来越忙了，总是在想我要逃离俗世的生活，放弃无用的社交，躲进一片诗意的田野。可是这种事情想想就得了，因为你总不会找到合适的机会。现在忙碌的人们是不是有钱的就可以去隐居了避世了？当然不是这样的，等人有钱之后，放不下的就是高效率高成就感带来的快感。
生活中还会有很多人抱怨工作太累，根本没有时间去健身锻炼。如果说去一次健身房，路上来回一小时，锻炼一个半小时，洗澡休息半小时，每次三个小时的时间成本太高对么？那么每天在楼下小区跑步呢？对于很久不参与运动的人们来说，每公里配速6分钟~7分钟也算是合理，从慢跑3公里做起，每次也只不过18~21分钟而已。加上下楼上楼，总共也只需要半小时。那么忙碌的你能做到吗？
话又说回来，其实越忙碌的人往往越能花时间用在身体的锻炼，他们在生活中更有目标，虽然可能在选择时多花一些时间思考，但是认定的事情往往更能够坚持到底，直到见到成效。我们也相信有很多朋友曾经办过健身卡，很多朋友年轻时也曾热衷于各类体育活动，比如学生时代可能每天都会选择踢足球、打篮球等类型运动。
那么繁忙的工作、每天参与运动、更好的休息真的冲突吗？从事脑力劳动的你并不需要太强健的体魄？其实答案我们每个人心里都很清楚。
有一项赛事，或者更准确地讲是项慈善事业——RBC华尔街十项全能比赛——从2008年开始，主旨是调动金融行业从业者的运动情趣和慈善奉献精神，为MEMORIALSLOAN KETTERING CANCERCENTER的癌症研究募集善款，2013年捐助款项达到140万美元，六年来总计456万美元。2014年国内曾有过一番报道，先来回顾一下吧：
该项赛事，从22岁至62岁的华尔街精英们，凡是体育爱好者悉数参加。四个小时内，他们要参加包括一个400米跑，扔橄榄球，引体向上，40码（37米）冲刺，双杠下撑，500米划桨，撑杆跳，20码穿梭，80公斤卧推和一个800米跑。
马克·鲁宾，巴克莱银行的固定收益部销售，连续第三年夺取了华尔街最佳运动员的称号：
马克·鲁宾
Kamunting Street Capital LLC交易员 Matthew Cook 40码冲刺跑了5.31秒。
马修·库克
Barclays 分析师Jacob Stoller 则跑了4.96 秒。RBS 苏格兰皇家银行的Jared Sholly跑了4.85秒。J.P. Morgan的分析师Jonathan Mason跑了4.7秒。他在哈佛的时候是校橄榄球队队员。
Jonathan Mason
B. Riley交易员Emeric Twomey连续做了35次双杠下推。早前杜克大学足球队后卫 Phillip Alexander，为J.P. Morgan Chase团队做了42次卧推。Jay Li，这位来自Trafelet Brokaw & Co.的分析师做了35次卧推。这个卧推可是80公斤的杠铃！
Jay Li
交易型开放式指数基金Osbon Capital的创始人John Osbon连续做了7次引体向上。OsbonCapital的儿子Max Osbon做了19个引体向上。Morgan Stanley 交易员Ted Finan 做了29个引体向上，事后他又做了好几个。
Ted Finan
Barclays的马克·鲁宾连续三年获得华尔街十项全能冠军， Jay Li第二（卧推42次的那位）， Collin Zych 第三。具体的成绩还有很多，不再一一列举。
这些掌控了世界经济的人无一个不具有此等体魄，他们先能掌控自己的身体，又能掌控世界的命脉。
东汉薛勤问陈蕃：“一屋之不扫，何以扫天下？”
我们是否也自省：“自身之不练，何以至远方？”
建宏老师每次出差也不会停止慢跑的脚步。虽然每次跑步的速度并不追求运动员的水平，但是若坚持不懈，早晚可以步量世界。
跑在深圳的海边
跑在瑞士的湖岸
不过，运动的权利完全在个人，适合自己的运动量才是最好的。
不攀比，不盲目
合理运动，健康生活
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