接受过专业篮球训练的兄弟
一定不会对口袋运球感到陌生
这是一个让技术暴涨球性又接近实战性的动作
是每个篮球运动员的必修课
也是各位篮球训练师最喜爱的动作之一
如果你还不清楚口袋运球怎么练习
那这篇教程请你务必收好
首先，对篮球稍有了解的兄弟
一定知道持球三威胁的作用
接球后的持球三威胁可以很快的衔接
投篮，传球以及突破这三种动作
故称之为三威胁
而口袋运球实际上就是
我们在运球过程中的一种三威胁动作
在运球过程中将球拉到腰间位置
这时会给到防守人突破的威胁
但与此同时
这种拉球方式也可以很好的衔接投篮
以及传球动作
也就是前面说的运球三种威胁
实战经典杀招拜佛突破
实际上就是利用口袋运球
来制造投篮威胁的一项技术动作
交代了口袋运球对于实战的重要性之后
KBT就要带兄弟们练起来了
单手原地口袋运球
▼
双脚打开降低重心
运球时通过手腕将球拉到腰间位置
非持球手跟随护球
练习时记得左右交替
攻击步口袋运球
▼
在第一组动作的基础上
加入攻击步的动作
攻击步的动作更具实战性
持球手一侧的脚向前迈步同时拉球
实战中突然的攻击步拉球
能够帮你获得更大的投篮空间
突破时顺步的攻击步
也可以帮你更好的蹬地发力直杀篮下
练习这个动作时有两个要点
一是拉球时一定要注意不能托球翻腕
触球位置应当位于篮球侧面
手掌朝上在篮球下方触球的动作
无疑是翻腕违例
所以练习时要学会用手腕控制拉球的位置
将动作标准化
口袋运球的第二个练习要点
就是养成良好的护球习惯
实战中没有护球动作的拉球很容易被对手切球
所以有条件的兄弟可以找个网球
像这样练习护球手意识
同时也能练习到攻击步的协调性
熟练后可以加上持久手的口袋运球一同练习
使你的动作更加成熟
让练习中的动作更加接近于实战动作
可以让我们在比赛中很自然的使用出来
简单的口袋运球可以让我们的进攻
拥有更多的变化
大家一定要反复练习
能备受各大训练师青睐也一定有它的过人之处
各位加油！
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