老姜生葱治肩周炎，一治一准！

偏方1.姜葱热敷方

【配方】老生姜1000克，葱子500克，甜酒250克。

【制法】将老生姜、葱子分别洗净、沥干水分，捣烂后加入甜酒，下锅炒热。

【功效】祛散寒湿、温经止痛，适用于风湿寒邪侵袭所致之肩周炎。

【用法】将姜葱糊敷于痛处。

偏方2.姜椒茴香方

【配方】生姜500克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克，大葱根50克。

【制法】先把生姜和葱根切碎，捣成泥浆，小茴香和花椒捣成面，然后将四味混在一起搅匀，置于铁锅中用文火炒热，加白酒搅和，再装入纱布袋中。

【功效】祛湿散寒、温经止痛，适用于风湿寒邪侵袭所致之肩周炎。

【用法】敷于患处，温度以能耐受为度，上盖毛巾，再盖上棉被，使之发汗。第二天继续将药袋用锅炒热敷用，不必换药，可加酒。每晚1次，坚持治疗1个月定有疗效，一般需敷81天。

偏方3.复方活血方

【配方】伸筋草、生姜、川芎、威灵仙各15 克，羌活12 克，麦麸400克，白醋适量。

【制法】先将伸筋草、生姜、川芎、威灵仙、羌活先加适量水浓煎取汁；再将麦麸入锅内炒黄，趁热拌入药汁，加醋1汤匙，盛于纱布袋中。

【功效】补气养血、祛风通络，适用于气血两虚型肩周炎。

【用法】趁热敷患处。每日1 次，10 天为1 疗程。

未病要先防

对肩周炎的治疗，目前大多只能治标不能治本，因此对肩周炎还是应尽早预防。其措施有：

1.注意防寒保暖

注意防寒保暖，尤其是避免肩部受凉，对预防肩周炎十分重要。

2.加强锻炼

注重关节的运动，如太极拳、太极剑、门球、双臂悬吊等运动都可有效预防肩周炎。不过在运动中要注意强度，以免造成软组织损伤。

3.纠正不良姿势

经常伏案或双肩经常处于外展工作的人，应经常活动肩部，避免造成慢性劳损和积累性损伤。

辅助小手段

肩周炎患者除了进行药物治疗外，还应经常适度进行甩手、耸肩、拉肩、爬墙等功能锻炼，可以达到减轻肩部疼痛，改善功能活动的效果，大部分患者的肩部疼痛甚至可完全消失，肩关节功能可以完全或基本恢复。