很多家长都希望孩子能长成个高个子，尤其是男孩子，小时候成长的很快，所以家长要抓住身高生长的黄金期。其实，要想孩子长高，除了营养要跟上以外，充足的睡眠、体重不要太胖都是很重要的事情。
那每个年龄段的孩子到底长多高才算达标呢？今天就为大家介绍2019儿童身高体重标准表，家长看看，你家孩子达标了吗？
0—12岁男孩身高体重标准表
0—12岁女孩身高体重标准表
影响孩子身高的3大因素
NO.1先天性因素
孩子的身高跟父母亲的身高有着直接关系，父母对孩子的身高的决定作用占到了70%，但也不排除隔代遗传。
NO.2后天因素
除了营养，充足的睡眠和适当运动也很重要，后天因素也是相当重要。
注重孩子的营养固然重要，要是孩子吃得太多长得过胖就不好了。胖小孩在和小伙伴玩耍时和在学校都易被他人取笑，小孩太矮瘦的也更容易被人欺负。
打开正确的生长方式，让孩子一年猛蹿10厘米
1、首先抓住孩子3个长高黄金期
基础阶段——学龄前期；突增阶段—学龄期；冲刺阶段—青春期
孩子这3大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。
2、人在睡中长，给孩子提供一个优质睡眠
睡眠是孩子长高的又一重要因素。俗话说：“人在睡中长”是有道理的。一方面，睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除肌体疲劳；另一方面，孩子深睡眠后，体内生长激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子长高。
利用睡眠期，科学促进骨骼发育。
3、运动—促进孩子长高的第二个因素
人体长高是由于长骨干骺端的骺软骨不断生长，而骺软骨的生长，需要良好的血液供应。经常参加体育活动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激，骺软骨细胞的增殖，使骨骼生长发育旺盛。
多做室外纵向运动和肢体伸展的运动：如跳绳、摸高、投篮、吊环、引体向上、游泳、打羽毛球、打篮球等。室外活动，让孩子能得到较长时间的阳光照射，促进机体维生素D的生成，有利于钙的吸收，也可促进身高增长。
4、及时治疗疾病
及时治疗疾病也是保证孩子正常生长发育的重要因素。影响孩子长高的疾病有数百种，有些可以治疗，如生长激素缺乏症、甲状腺激素缺乏症等可以通过激素替代补充治疗改善身高，如哮喘、先天性心脏病等原发病治疗好了身高也会有追赶生长；有些遗传性疾病目前尚无好的治疗方法。矮小孩子需要有经验的专科医师检查，查找病因，对因对症治疗。
联系客服
