它比阿胶滋补，5块钱1斤夏季要常吃，重焕水嫩白皙“少女”面容

对于女性而来，随着年龄的增长，代谢能力的衰退，肌肤和身体都会慢慢透露出衰老的信号，眼角开始出现皱纹，长斑、肤色暗沉等，大家一定要注意保养，单靠护肤品治标不治本，从内而外滋养，才是对身体最好的呵护。

生活中我们要注意从饮食中摄取营养，哈妹给大家推荐一个好食材，它就是红豆沙，比阿胶滋补有营养，而且价格实惠，五块钱一大袋子。

红豆沙不易保存，哈妹教大家一个新做法，把红豆沙做成点心，隔三岔五吃一次，美容养颜，面色红润有光泽。下面我们一起看看做法吧！

红豆沙南瓜包

by 小小renee

配料:
南瓜200g、面粉500g、酵母粉5g、糖50g、奶粉5勺、水适量

烹饪步骤:
1.准备好所有的材料

2.南瓜去皮，上锅蒸15分钟，用料理机打成南瓜泥，晾凉备用

3.将所有的材料混合放入厨师机的料理盆中

4.启动厨师机，2档揉面15分钟

5.将揉好的面团揉成光滑的圆形面团，盖上保鲜膜，放在温暖的地方发酵

6.发酵至原来的两倍大小即可，发酵好的面团里面呈蜂窝状

7.将发酵好的面团分成大小均匀的小剂子，用擀面杖擀成圆形薄片

8.包入红豆沙馅

9.收紧收口，收口朝下，揉成光滑面团

10.包好的红豆沙包子

11.冷水上锅蒸20分钟左右即可，蒸好后焖3-5分钟即可开吃

12.好吃又简单的南瓜红豆沙包就做好啦

菜谱小贴士: 

南瓜泥中含有大量的水分，所以看实际情况添加额外的水份

关于红豆沙：

第一次加水烧开，水要倒掉，然后用清水冲洗干净，有点像烧肉需要淖水，去除豆子涩味和豆腥气。

比如用的砂锅为1.6升，大火煮过程中添加了两次水，每次450ml左右。

如果你的砂锅是2.5升，可以直接放2.5升水。

最后看下做好的红豆沙，如果觉得太过浓稠可以再加一些水。

砂锅炖的很糯，容易出沙，但到了最后太容易沾底了，最后半小时，不停搅动，还额外加水，怕麻烦还是用电饭煲做吧。

如果用的是新红豆，特别容易起沙，泡了2小时，也很好。

红豆起沙，最终变的浓稠，只要火候到了，不用勾芡。