常常有家长问我，孩子沉迷手机怎么办？
家长说，我真的用了很多办法了，软的硬的，但是都不管用，要怎样把孩子从手机里拉出来啊？
我认为，要解决这个问题，得从根源上了解，手机到底给孩子带来了什么？
孩子一定在现实生活中缺了点什么，才会在手机给予孩子的虚拟世界里寻找什么。
馒头妈认为，孩子沉迷手机，基本逃不出以下5个心理原因，给大家掰开了揉碎了来说说，然后提供一些对应的解决方法。
个体心理学大师阿德勒曾说，孩子的首要心理需求是获得归属感和价值感。
如果，孩子的心没有归属，感觉不被家人爱、缺乏亲子之间的高质量陪伴、缺乏与现实世界的情感链接、没有人陪他、没有人需要他、没有人感觉到他很重要。
那么，孩子就会选择手机作为最好的朋友来陪伴自己。
毕竟，手机带来的好处太多了。
手机可以从早到晚陪伴自己，并且很重要的是，手机从来不会抱怨陪伴得太累了，也从来不会责备自己，而是永远都在等自己。
所以，对于这点原因，家有沉迷游戏的孩子的家长们可以反思一下：我们陪伴孩子的时间够吗？我们与孩子在情感上的连接及时吗？这个家对于孩子而言，能让他们拥有归属感吗？
很多家长苦恼自己因为工作原因，没有很多时间陪伴孩子。其实，你可以没有很多时间陪伴孩子，但是如果你能做到一旦你在陪伴，就是高质量的，看着孩子的时候眼里都带着光的，那就足够了。
时间少，不必苦恼，也不是借口。记住，陪伴不在于时间的多少，而在于质量，那些本来就很少陪伴孩子的家长，一定不要把亲子时光都浪费在教育上、翻旧账上、说教责备上。
另外，如何提高孩子的归属感，让孩子感觉到自己被这个家庭所需要非常重要：
时常表达你对孩子的需要，一定要用言语说出来，比如：“男子汉了，会帮妈妈提重物了，要不是你在，我根本没办法把这些东西从车库提回家，妈妈有你真好。”
孩子感觉到被你需要，并且，自己有不可替代性，帮的忙很有价值，就会放下手机去迎合你的需求。
有一些孩子学业成绩表现不好，家务也干得不好，父母就会一边唠叨一边包办。孩子没有机会去体验成就感，会觉得自己一无是处，但是从心理上来说，孩子是天生就有成就动机的，这造成的结果就是，孩子会去手机里寻找成就感。
我们可以回忆一下，每当我们玩游戏闯关的时候，游戏里马上就会有正面反馈“amazing”、“fantasitic”、“awesome”、“太棒了”
……
音效做得足足的，同时伴有鲜花和掌声。
现实里，你会给孩子这些正面的肯定吗？如果你眼里只有孩子的缺点，每天都在挑刺，那手机就会取代你了。
不要过分关注孩子做事情的结果，而是去肯定孩子努力的过程，总能找到孩子做得好、能让他们有成就感的地方。
比如，孩子自己洗衣服，但是洗不干净，还弄得满地都是水，这个时候，你是责备孩子这点事也干不好，还是先肯定孩子家务活主动，自我管理能力强，会自己洗衣服了？
记住，多肯定孩子，毕竟现在的孩子能在现实中体会到成就感的机会除了被家长包办代替的，剩下的已经不多了。
孩子在游戏世界里，容错空间是很大的，输了是不会被批评的，而是“come on”、“try it again”，这样鼓励孩子，孩子当然越挫越勇非常愿意去尝试，打完一局又一局。
很多妈妈问我，我的孩子不愿意去尝试很多新事物怎么办？
那你反思一下是否在每次孩子去尝试的时候，你都在关注结果，否定他的努力，那孩子一定不愿意去尝试，害怕犯错的结果，会被家长说，那就不去做了。
请记住，任何孩子都是在错误中成长起来的，分享一个前辈的案例：
某天，孩子在书房边做作业边玩手机，看到家长来了，马上放下手机假装在认真写功课，如果是你，你会怎么做，没收吗？批评孩子偷偷玩手机学习不上心，然后警告孩子，再装个监控在书房吗？
这个前辈的做法有点高明，她先是给孩子一个平静的眼神，然后走开。
晚上睡前，简单几分钟跟孩子聊天，和孩子平坐一起，说：“孩子，今天你玩手机，妈妈看见了，妈妈要来谢谢你，不是来批评你的，谢谢你心里有我，顾及我的感受马上把手机放下了，你不想让妈妈生气，你知道吗？妈妈没有生气，你又不是经常这样干。”
这个妈妈给了台阶孩子下，也就是给了他很大的容错空间，孩子会惭愧，会真正知错。
如果你给孩子带来的是批评指责，孩子下次就会偷着玩，撒谎，因为，批评、责备往往会带来反抗和争辩，但理解、信任会带来正能量。
很多沉迷游戏的孩子，在现实生活里就像一个牵线木偶被父母牵着走，没有什么自主权。
但是游戏不一样，今天拿起手机，是打游戏，还是看综艺，刷短视频，完全可以孩子自己说了算，用哪个武器打败对手，选择权也都在孩子手上，每一个按键的瞬间都给了孩子当家作主的感觉。
现实里，孩子有吗？我们总说孩子自我管理和控制能力不强，因此各种不放心，其实，究竟是孩子能力不好，还是孩子根本就没拥有自我管理的权力？
如果真的是这样，请给孩子更多自主权，家里的一些事情，多放手让孩子去做决定，在一些小事上，放权给孩子，给他掌控感，实践起来也很简单。
比如，周末怎么过，暑假上哪儿玩完全可以由孩子去决定，哪怕是大事，也记得认真问一问、听一听孩子的意见。一个拥有掌控感的孩子，才会更独立、自律。
孩子没有朋友，人缘不好，再加上父母也不陪伴的话，那就真的只有手机来陪自己了。
如果你的孩子沉迷游戏了，你可以反思一下，如果不玩手机，孩子能干嘛？
孩子的社交能力怎么样？家长的社交能力怎么样？作为家长，你是如何影响孩子的？你会常常参加社交活动吗，还是一有空，就宅在家玩手机不参加社交活动？
哪怕作为家长，我们是比较安静的那种类型，也要在培养孩子的人际关系上，花多点心思。
比如，孩子的生日快到了，组织一个生日派对邀请上孩子的同学朋友邻居什么的一起聚会，给机会让孩子体验做孩子王的感觉，多交几个朋友，孩子就不会孤单到只能用手机来陪伴自己。
为什么游戏令孩子沉迷，哪怕大人也是如此，游戏的设计也是利用了人类的心理特征的，你缺乏什么，游戏世界里就给你什么，孩子沉迷手机游戏了，你想要去改变孩子吗？
先从以上五点开始，很多时候，有果就有因，作为家长，我们先改，先把孩子心理上缺乏的那些东西在现实中补齐了，孩子就会跟着变了。
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