亲爱的，你有没有过委曲求全的时刻？
你的善良，你的宽容大度，被别人视作“软弱”，他们毫不感激，还一再挑战你的边界。
你明明不喜欢他们的种种要求，却不知道如何改变？
因为这些人往往是你最爱的人，于是，为了大局，你只能隐忍，只能承受……
玲玲是个特别善良的女人，提起她，大家都交口称赞。
结果，有一天晚上，她突然在学员群里说：“为什么我这么辛苦，事事为人着想，却没有一个人念着我的好！”
接下来的一段段文字里，我们拼凑出了一个善良待人却被众人忽视的女人的生活：
“在家里，我就是个全职保姆。”
“我的父母曾经受了太多苦，我怕累着他们，不舍得让他们做家务，事事都亲力亲为。”
“老公工作一天太辛苦，晚上，宝宝哭出第一声，我赶紧抱起喂奶，怕吵醒他。”
“全家出去旅游，每次都是我全程计划操持，照顾大家的衣食住行，根本没有精力去欣赏美景、品尝美食。”
“昨天，我累了一天，回家后都快瘫了。结果，早回家的老公还问我吃什么？我真的忍不住了，冲他大发雷霆，你凭什么这么对我？我也需要休息，我也有自己的喜好！结果，他说一直都是你做饭啊！我真的要爆粗口了！”
“我一味地辛劳，养懒了别人；我一味地付出，没有换来尊重；我一味地退让，别人就一步步侵犯我的边界。”
……
“明明是两个人的婚姻，却是我一个人在努力付出！凭什么?”
心疼玲玲之余，很多人也说出了类似的经历——
自己辛辛苦苦做了一大桌子菜，等到吃的时候，却没有一个人感谢自己，甚至有些人还挑肥拣瘦；
记住了全家人的生日，每次都会想着张罗，但是没有人记得自己的生日；
出去聚餐的时候，都是依着别人想吃什么，自己总是随便，后来再也没有人问自己想吃什么？
……
亲爱的，在生活，你会委屈自己吗？
为了别人，委屈自己做不愿意做的事，结果并没有得到对方的尊重；
为了别人，付出了一切，却没有一个人记得你的好。
为什么我们在付出的时候，会感到特别委屈？
其实，就因为一个原因：
我们做了很多，却没有得到预期的回报、认可。我们好心好意，别人却没有理解感恩。
你为什么要这么付出呢？
很多时候，是因为你有自己的需求，例如，想让别人说自己好、想让别人感恩戴德、想让别人认可自己、想和别人保持关系……
曾经，在课堂上，有个学员诉说着自己的种种委屈，和前面玲玲的遭遇差不多。
海蓝老师却说：“这是你活该！因为没有人要求你这样做！你所做的一切，都是为了自己。”
是的，你这么做，并不是白做，你是有要求的。
而且，你还不说出自己的要求，还让别人去猜，猜对了，你就高兴了，别人猜不对，你就不开心。
人所做的一切，基本上都是为了满足自己不同层次的需求，物质的、环境的、身体的、情感的、思想的、精神的需求。
即便，有时候声称为别人，实际上，也在意识和潜意识中满足着自己的需求。
经常感到委屈的人，是对自己、他人和环境缺乏准确判断的人。
虽然你觉得你的付出应该得到很多，但是现实的结果是真实的体现。你得到的就是该得到的。
如果委屈，就是你判断错了、算错了！
当我们真的认清自己这一点，就不会觉得别人亏欠了自己，就不会有那么多抱怨、委屈和难过。
亲爱的，当你委屈自己，不断付出的时候，你的需求是什么呢？
委屈自己，满足你的需求了吗？
很多时候，我们会劝自己一句话：委曲求全。
实际上，委屈求不了全，只会积攒压抑和怨恨。
有人因为想赢得别人的欢心、或害怕得罪别人、害怕别人不高兴，压抑自己的意愿、内心和爱好去迎合，但是压抑的情绪不会消失，只会变成定时炸弹，伤人伤己。
受了委屈，自然要找回公道，压抑了的总会爆发。
基于恐惧和怨恨的选择，都不是好选择。
最好的选择是，无论得失与否，心甘情愿承担后果，别用委屈绑架他人。
很多时候，我们委屈自己，是怕别人不喜欢我们。
我们真正喜欢的人不是TA多棒，多漂亮，多有钱，而是因为TA爱我们、接纳我们、对我们有帮助、让我们愉悦。
但帮助别人、让他人愉快并不是讨好和委曲求全，帮人可以是欣赏，接纳，支持，赞扬……
在一切的得到与付出之间，如果感到委屈，你的付出本身就是一种绑架，至少是缺乏对爱的了解。
我们当然可以付出，但是一定要心甘情愿，出于爱的付出。
付出的同时，我们就已经得到了自己想要的。
有一个人在路上看到一个女孩背着一个小孩，他便同情地说：“孩子，你一定很疲惫，背那么重的一个小孩。”
女孩听后不高兴地说：“我背的是我的弟弟。”
只有爱，可以把沉重变为轻盈，把付出当做收获，把辛苦融入欢乐，把给予当做幸福，把委屈转为理解。
爱使一切不同。
如果你经常感到委屈，要问问自己：我为什么感到委屈？我付出了什么？我想要的是什么？我得到了什么？
每个人都要为自己的委屈负责。
如果是委曲求全，那就是自己选择的结果，与别人无关。每个人要为自己的选择承担后果。
如果你不想再委屈自己，那就做真实的自己。
最简单的生活，就是做真实的自己。
做真实的自己，不是不分场合的表达自己所有的情绪，那不是真实，是发泄。
而是在不委屈和不压抑自己的前提下，冷静真诚、不带指责和抱怨地表达自己的感受和想法。
当不能做真实的自己，就很难有真正的快乐，会有疲倦、尽义务、麻木、委屈、怨恨的感觉。
我们总幻想着不用表达，别人就知道自己要什么，只有在生气时才讲真话。
那么，我们就会陷入：越付出，别人越不喜欢我们的怪圈。
因为当生气抱怨时，别人的第一反应就是反击，对抗或逃避，不管你曾经做过什么，付出过多少。
因此，亲爱的，不要再用委屈来讨好别人，建立关系。
最好的办法就是利人利己，你愉快，对方也愉快。
让自己愉快的方法是：想好事、看好事、听好事、说好事、做好事。
让别人愉快的方法是：发现对方的身体、情感、思想、物质和精神的需求，在力所能及的条件下，以对方喜欢的方式给予。
否则，我们要么自己做自己爽，要么自己做，别人也不领情，自找委屈。
这个世界上，所有的相遇都是为了让我们更懂自己，也更懂他人。
生命本不复杂，所谓的世态炎凉，是夸大了自己的付出，漠视他人付出，既不懂自己，也不懂他人的结果。
在每一个情绪起伏的时刻，好好探索自己，成长自己，更爱自己，让自己越来越幸福。
编辑：范燕
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