频繁记录着 因为生活值得
嗨！大家好，我是小巷姑娘，你有酒我有故事，总有一个瞬间触动你的心弦，好的坏的，唯有自渡！关注我，带你细数人间情感岁月。
01
连续一周多时间没有规律睡眠，前两天出现心悸心慌种种不良症状，时不时的头晕眼花，心跳加速。
真的让自己一度怀疑自己是否心脏出问题了，先生说你就是没休息好罢了，别想太多，给自己制造压力。
的确，二十多岁的年纪，总以为还有挥霍的资本，殊不知一点一滴的消耗最伤人。
尤其有了孩子以后，很多事情都只能罗列到晚上来处理，不管是家务还是写作，有时候甚至为了庆祝拥有自己的片刻时光而舍不得入睡。
这一点，也许很多女性朋友都有着相似的体验，她们见过凌晨一点、两点、三点……的窗外。
可以说亲眼见证过繁华城市最寂静的模样。
每个人的婚姻中都会有一段艰难的时光。
挺过来的，生活就会豁然开朗；挺不过来的，时间也会教会你怎么与它握手言和。
但是无论你身处婚姻的哪个阶段，毋庸置疑的就是必须要照顾好自己，才有余力去谈其他，
每一位女性都应该惜命，最好的也是最简单的方式就是：好好睡觉。
02
睡眠不足的人：心态炸裂，情绪失控
婚姻是两个人共同的，但是生活却是自己的。
想一想，有多少人是这样的：
明明发誓要早睡早起，却在凌晨两三点钟还在刷着手机，逛着某宝某音。
婚姻生活很多时候都是你赋予它什么样的色彩，它就给予你什么样的反馈。
没有几个人能够做到在长期达不到充足睡眠的情况下还能保持好的情绪，婚姻中女性这个角色显然也不会例外。
工作，家庭琐事，孩子的教育种种问题，都是一种无形的压力，很多人感觉负重前行，无法喘息。
有一个远房的妹妹，在结婚前整个人都是容光焕发，神采奕奕的。
婚后两年，有了孩子之后，真的是变化太大，感觉有点萎靡不振了。
原先有着良好素养的高材生，不仅仅是外观上有了一系列改变，就连性格脾气都完全不同了。
从前温柔和善，如今棱角分明，性格急躁。
细问之下，才知道，原来近一年多时间几乎没有好好睡一个觉，每晚被孩子折腾的夜醒几次，然后就是循环失眠。
她觉得自己整个人心态崩了，对一切事物都提不起兴趣，整个人就很颓废，也很无助。
有时候一点生活中的琐事就能够一秒钟将她点燃爆炸，控制不了自己的脾气。
每天最奢侈的事情就是：安安稳稳睡个好觉。
一个处在情绪失控边缘的人如何能够体会到生活中的趣味和幸福点呢？
这完全就是婚姻中的一颗惊雷，随时会将自己和对方炸的四分五裂。
作家林语堂说：“人生不过如此，且行且珍惜，自己永远是自己的主角，不要总在别人的戏里充当配角。”
03
睡眠补充能量：睡醒那刻的心情决定新的一天
晚上八点钟入睡，早晨可以六点钟早上跑个步，买个早点听首歌，心情愉悦到飞起……
晚上凌晨入睡，早晨九点却依旧起不来，一点噪音足以让你心烦意乱，丧失一天的好情绪。
这两种情形，很多人都有过比较，也有认识，但是却不能很好地自律。
当然这里只是打个比方，并不是说这就是合理的睡眠方式。
婚姻生活里远远比单身生活中的琐事要多得多，所以每一天醒来的那刻基本上已经为当天奠定了感情基调。
当你没有充足的睡眠，即使屋外蓝天白云，微风徐徐，也吸引不了你去户外走一走，放松一下自我。
因为你混沌不清，所以一切美好都变得不美好。
平常听在耳里孩子欢快的嬉笑打闹声十分悦耳，今天却变得十分聒噪。
往日里面对先生乱扔的脏衣袜可能只是笑笑，转身便去清洗了；今日却会气愤的一通指责，然后滋生一系列不愉快。
诸如此类种种，或多或少都有经历过，而我自己更是感同身受。
当我睡眠不佳时，心情也一落千丈，就连平常喜欢吃的食物也丧失了欲望。
总之，一切的一切，好像都入不了眼，而今天，自然又是糟糕的一天了。
婚姻不过短短数十载，愉快的日子少一天，烦恼的日子就多一天。
睡眠能够在新的一天带给你能量，活力满满面对婚姻中一切幸与不幸的事，至少不会那么狼狈！
04
婚内最稳赚不赔的投资：好好睡觉
有人说，男人一生最好的投资就是善待自己的妻子。
对于女人来说，好好睡觉，也是对自己的一大投资，且稳赚不赔。
婚姻中的女性，先爱己才能有能力去爱别人，好好照顾自己，起风的日子，学会依风起舞，下雨的日子，学会自己撑伞。
心情不佳，可以吃点甜品，埋头睡一觉，放空一下自我，也是极好的体验。
婚姻里对自己的任何一种投资，都会适时的得到回报，当你学会了好好睡觉，作息规律，首先，最受益的就是你的身体。
再者，就是你的情绪，有时候你会发现因为某些琐事苦思冥想，纠结不已时，当你睡了一晚，第二天突然觉得无所谓了。
何尝不是适时的放过自己呢？
有人说，步入婚姻难免就会落入俗套，难免会有鸡毛蒜皮的小事，难免会因为日趋平淡的生活而心生不满，难免会因为各种矛盾而疲惫不堪。
回想一下，的确是这样。正是因为如此，每一件能够让我们蓄电，保存能量的小事都值得去珍惜。
好好睡觉，作息规律，并不需要你刻意去花费什么，最小的投资也许会换来意想不到的回报。
当你白发苍苍时，会感谢曾经的自己。
05
《成年人的世界没有容易二字》这本书中有这样一句话，印象深刻：
在这个自顾不暇的年代，于双方而言，“照顾好自己”就是最经济实惠的“我爱你”。
好好睡觉，正是婚姻中的女性懂得好好照顾自己的一种方式，于你于对方而言，都是一种稳赚不赔的投资。
好好睡觉，就是你在婚姻长跑的道路上可以随时给自己补充的能量补给。
婚姻中，女性惜命的最好方式就是这一种，简单直接。
只要你想就可以做到，尽量让自己变得情绪可控，变得积极向上，携手对方，一睹岁月的温柔，可好？
以上，共勉！
又见面啦！喜欢我就点个“关注”和“再看”，你驻足的每一秒我都喜欢！
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