六个超实用的眼神交流技巧，再也不用担心眼睛看哪了

本节课主要内容

有很多朋友在说话时，不是低着头就是眼神飘忽，完全不知道看哪里，也不敢注视对方的眼睛。和对方眼神一对上，就赶紧转移目光。你会这样吗？

说话时眼神躲躲闪闪，就会显得你不自信，给别人的感觉和印象就不好。那怎么解决这个问题呢？

今天给大家分享6个眼神交流的技巧，让你的目光炯炯有神。

我们先来说一说1对1的说话，比如工作和生活中与别人的交谈。

1、看对方的眉心区。

如果你觉得看对方的眼睛，会让你感觉很尴尬，那你就可以看着对方两根眉毛中间的眉心区，这样在别人看来，你是在看他的眼睛，但事实上呢，你并没有，而且也会让你消除那种尴尬的感觉，降低自己的心理压力。

这个方法非常的简单实用，只要你和对方离得不是特别近，对方是不会发现你看的是他的眉心，你也不会出现斗鸡眼。

2、三角区注视法。

如果我们在跟别人说话的时候，一直盯着对方的眼睛看，慢慢的你的眼神就会越来越呆滞，显得不是很聪明的样子。

所以我们要想办法让自己的眼神活起来，不那么呆板。

这时你就可以用三角区注射法，也就是我们说话的时候，依次看对方的左眼，右眼，鼻尖，这三个地方，不断的循环。

这是一个非常细微的变化，对方是感觉不到的，但你的目光就会变得非常有神，给别人一种很灵光的感觉。

3、头尾注视法。

如果说话的过程中，从头到尾都看着对方的眼睛，其实也不是一种很好的方法，会给别人一种你在审问他的感觉，会给对方一种很强的压迫感。

所以，我们偶尔也要离开对方的眼睛，看一看其他地方。那具体怎么做呢？就是在你说一句话的开头和结尾的时候，你看着对方的眼睛，其他的时候呢，我们可以看向其他地方。

这样会给大家营造一个轻松的交流氛围，同时呢，也能让对方感觉到你有在认真的跟他交流。这是一个非常实用的眼神交流技巧。

1对1的交流，以上三个方法，只要你掌握好了，你的眼神就不会有任何问题，甚至还会给别人一种很有气场的感觉。

接下来我们再讲一讲一对多讲话时的眼神交流。

当我们站在一群人面前时，我们的眼神应该怎么做呢？同样我给大家分享三种眼神交流的技巧，让你自信从容的跟大家进行眼神交流。

1、前视法。

就是自然的看着前面三排人，因为他们离你距离最近，这是一种很自然而且很舒服的眼神状态。

2、点视法。

点视法就是跟前面讲的1对1交流时的眼神一样，你要偶尔在人群中挑一个人，眼睛跟他对视一下，最适的时间，2~3秒钟就可以了，因为对视的时间太长或太短，给对方的感觉都不会很舒服。

这种偶尔找一两个人点视一下，会让你表现的非常自信从容。

3、环视法。

当你站在一群人面前讲话的时候，你要让在场的每一个人都感受到，他是被你重视的。

所以如果你只用前视法和点视法，会让很大一部分听众觉得，你没有关注到他们，他们很可能就会分心，或者说去做一些其他的事情。

所以在讲话的过程中，我们要学会环视法。就像扫描一样，你的目光从左往右慢慢扫描一遍，让在场的每个人都感觉到你有关注到他。

这一招用得最熟练的，莫过于我们学校的老师了，老师的经典语录就是：不要以为你们在下面搞小动作，我就看不到，你们在下面的一举一动，我都看的清清楚楚。然后大家就都立马老老实实了。

环视法还可以和点视法结合起来一起用。

你可以把在场的人，从左往右划分为三个区域，先把目光投向第1个区域，然后找着第1个区域里面的其中一两个人进行点视，然后再把目光投向第2个区域，再在第2个区域里面找一两个人进行点视，最后再把目光投向第3个区域，再找一两个人进行点视，依此循环。

这样你就能让在场的所有人都感受到你有在关注他们，你没有忽视他们。

最后再给大家讲一个目光的禁忌区，就是哪些地方你是不能看的。我们在跟别人交流时，对方的胸部以上，头顶以下，这个位置是比较安全和合适的，一旦超过这个范围，你就要注意调整了。

好了，只要大家学会这些眼神交流的技巧，无论你的眼睛是大是小，都能够迅速博得对方的好感。

经常有学员问我：“张老师，我总是不敢在公众前讲话，其实心里都想得挺好的，但一站在大家面前，就不知道怎么说才好了，同时还会很紧张，手发抖腿发抖，怎么办？”

公众讲话，其实是一个人提升自己形象和影响力的必备技能。

我在过去的十多年演讲口才培训过程中，总结出了一套非常有效的训练方法，叫《无忧演讲口才系统训练》课程，系统全面地、手把手地教你如何更好地去公众讲话，来快速提升你公众讲话的水平。