一、205斤重的娘：
娘在62岁的春天就就感觉全身发痒，使她难以入睡，半个月后手脚麻木，走路像踩棉花一样摇晃。
因为，在三年前他一见柿子，香蕉，肉丸子，还有饮料和糖就想吃，平常打卤菜都是很咸。
她说，“饭菜淡了没有味儿，也吃不饱，人不吃肥肉长不胖”就这样一直吃到现在，有时爹劝她，她给我爹推推搡搡，还说“嫁给你，你管不起我吃？总是限制我，如果再这样下去咱就离婚！”
奶奶爷爷听后啥话也不敢说，害怕她给俺爹离了婚。瞎吃瞎喂的娘过了不久，腰围与臀之比大于了0.7一0.85的标准。
二、家人陪护：
走路没劲的娘，让爹和我陪她去医院看了医生，经检查确诊为糖尿病，即输液又吃药，康复出院时主治医生开了处方药，再三嘱咐说：
以后不要吃咸饭，咸菜，咸鱼，咸肉，甜馍和蛋糕还有甜饮料，更不能吃糖等食物。吃七份饱，并让她多走路等运动。
三、听信医嘱：
娘出院回家后，就听信医生的嘱咐就管住嘴了，也放开腿了到村外旅游公路做慢步吸氧运动。
早起太阳升起了吃罢苦瓜烧豆腐汤后，就与邻居在村内大街走路说笑，谈历史，讲初恋的往事回忆。中午饭后走15分钟，晚饭后在街内灯光下做广场舞。
四、继续努力减肥：
半年后体重降到185斤，为了继续减肥，一天两顿吃麦麸和米糠蒸的窝头和菠菜根汤还有山药粥，醋泡黄豆等健康食物，倔脾气，忍性的娘也不吃肥肉，咸甜菜饭和饮料了，持之以恒的她三年后，由体重185斤下降到135斤。
五、65岁的生日：
农历六月十六是身体均称，上下一致娘的生日，为了喜庆65岁生日，媳妇给娘买了生日蛋糕，和香蕉桔子并炸了肉丸子和红烧肉，火腿，香肠等八个寿盘。
在卧室外就味香喷喷的味道，爷爷奶奶还说，孙媳妇做的菜不懒。11点半我和爹下班回家一看，桌上盛着大鱼大肉，生日蛋糕，香蕉和桔子，红烧肉等禁忌食物和水果。
六、掀翻桌子：
发现后全都是医生不让吃的饭，菜和水果，性急的我，用两手猛把盛在寿桌上的菜，生日蛋糕揪翻在地，儿子看后心想爹做的对，是为了奶奶的好，于是他说，我也学俺多揪翻另一桌的美食呀！
七、妻子道歉：
忙活了三个半小时的妻子，才说，“我想咱俺平常不吃甜咸美食，过生了吃一顿问题不会大，也不能马上病犯了。
于是，花了200多元做了菜，今后我保证监督娘的食谱，让她老人家健康长寿，少花钱，少住院，别让她受罪！”。
爷爷奶奶心想孙子做法对，把斜倒地里上的饭菜水果和开裂的生日蛋糕收拾得一干二净。
八、另做营养饭：
儿子儿媳妇马上将牛奶用微锅加热了一下，并把前提准备好的杂粮窝头放在寿桌上，91岁健壮的奶奶做了一锅苦瓜烧豆腐汤。
重孙抚着老爷爷老奶奶围在一起，吃了一顿全家健康长寿饭。重孙说，这饭一直吃能安康详和。
结束语：
人要想健康长寿，除要管住嘴，迈开腿外，还要多做有氧运动和心态平衡，只有这样做，才能安度晚年，子孙满堂红。
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