看到一个视频：80岁的老人，因儿女忙，只身一人躺在医院的病床上。
她全身插满了各种管子，不能讲话。
每次看到邻床的孩子陪伴妈妈的情景，就很感慨。
孤独的老人，因说话不便，只好多次在纸上和这位陪护的孩子交流。
其中一句看到之后，瞬间泪流：你对你的妈妈可真好，你的妈妈真幸福！
80岁的年纪，一生中会遇到很多人，可是这些人都只是过客，最后都擦肩而过。
随着时光的拉长，日子的缩短，身边的人越走越少。
甚至是养育的孩子因各种原因，也不能陪伴在身边。
直到被疾病撞倒的那刻，才明白只有健康会不折不扣的陪伴到终老。
01、看透生活的本质，才会养成健康的身体。
季羡林曾在《悲喜自渡》一书中写：
人间万千光景，苦乐喜忧，跌撞起伏，除了自渡，其他人爱莫能助。
只有看明白生活不过是一次旅行，不必太在意，心情就会放松很多。
身边的人也只是一段缘分，有聚有散，不必太伤心执著就好。
杨绛先生可以说是真正看透人生的一位睿智老人。
她一生经历坎坷，却从来不抱怨，不计较，只是一笑泯千秋。
曾经在动乱的年代，被罚去打扫厕所，都谈笑风声，并不在意，也没影响她的心情。
后来老人在86岁的耄耋年纪，独女却因病先她而去。
她只平和的对被疾病折磨的女儿说，去吧，去了就没有痛苦了。
她在送走爱女时，并没有表现出常人的痛彻心扉，但是她的心里一定是痛到不能呼吸，只是她更明白，好好活着才是对最爱的人最好的怀念。
没想到才经历失女之痛，仅仅相隔一年，钱钟书先生也因病离开。
至此，87岁的杨绛先生孤单一人，生活在人世间。
她的生活并没有伤痛，更多的是平静淡定。
她依然持续写作，整理钱钟书的作品。
空闲时间坚持养生，保持锻炼，这样才会健康的生活，不会拖累别人。
她用写作的稿费不仅让生活衣食无忧，同时健康也让她的生活更自由。
最后，老人在105岁时，寿终正寝，没有病痛的折磨。
她只淡淡的说，是该回家的时候了。
能把生死看淡，把人生过明白，健康自然就会伴随终生。
照顾好身体，先养好心情，心安则身安。
良好的心情会给生活带来源源不断的动力，使人保持鲜活的状态。
好的心情来自于，对生活的看透，对人情的看淡，对事情的随缘。
不强求，不苛则，不计较，是心情良好的根本。
人生不过是来世间演一场戏，不必太认真太执著。
没有不散的宴席，没有不谢幕的表演。
万千光景里，愿我们都是那个能自渡的人。
02、任何时候，拥有存款才是生活品质的最大保障
路遥在《平凡的世界》一书中写：钱是好东西，它能使人不再心慌，并且叫人产生自信。
人们生活在世上，不是为了钱，但是钱却可以让我们更好的生活。
钱给我们带来自信的同时，也带来了更多的自由。
有一位老邻居，养了四个子女，她只心疼最小的女儿。
可是偏这最小的女儿不省心，竟然结了四次婚，离了四次，年近50了，却住在老母亲家，啃老。
其他三个孩子日子过得也不错，只是对母亲偏心小妹，都看不惯。
原来，20年前，老屋拆迁，因其他三个子女都有事业，生活也很好。
只有小妹没有工作，依靠父母生活，所以拆迁款200万和一套住房，全部留给了小妹。
但是有个条件，老人要小妹来赡养。
小妹也因有了钱，也结了婚，但是才过了一年，因太懒惰，被迫离婚。
她也不工作，一直在家里靠父母养着。
后来陆续又结了三次婚，都在短暂的时间离婚，因她太懒惰。
一转眼20多年过去了，父亲已离去，只有老母亲一人。
小妹也一直在母亲家里住着，连父母留给她的房子也早就卖了，钱也没了踪影。
现在母亲年纪大了，常生病，小妹没有生活来源，只好三个哥哥姐姐陪母亲治病。
矛盾因此产生。
哥姐同意养母亲，但是没人愿意养小妹。
让小妹离开母亲家，去工作，自立更生。
母亲却因心疼小女儿，不舍得她去受苦。
可是母亲当初养老的钱，早就被这个不挣气的小女儿败没了。
这个可怜的老人有两件事情没想明白：
首先：儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做牛马。
正是老人的偏袒，才使得小女儿养成了惰性的恶习。
其次：养老的存款，是给晚年的一个保障，老人却过早的就送给了小女儿。
其他的三个孩子不计较，真的是很孝顺了。
所以，无论什么时候一定要有养老存款，这样才可以保证晚年的安逸。
只有真正有了属于自己的存款，才会对现有的生活有所保障。
人生无常，明天和意外不知道哪一个先来，一定的积蓄，会使我们遇到生活的危机和磨难时，可以从容一点。
这些不起眼的日积月累的存款，会让我们面对生活的无情时，不至于太狼狈。
存款，也会让我们在选择面前有更多的权利。
03、人民日报推荐的几个保持身心健康的方法：
1、欲望极简
根据自己的现实情况，不受外界的影响，不盲目跟风攀比。
2、精神极简
不过多的思虑儿女，不过多的接受别人的闲言碎语，让思想更轻松。
陪养自己喜欢的一项有益的爱好，书法，画画，跳舞。
3、物质极简
极时整理物品器物，闲置过久的东西，可以丢弃、送人、出售或捐赠。
比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，收到很久的礼物或装饰品。
4、信息极简
减少不必要的社交，可以适当的远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。
5、表达极简
无事少说话，特别是邻居的是非。少闲言，多活动。
可以多看报纸，练习写字的能力。
6、生活极简
辛苦一生，可以让生活慢下来，让心情平静下来，让思想清静下来。
这样做起来，不仅身体健康，内心世界也会越来越丰富，不会孤独寂寞。
只有让生活的每一天，都在关注自己和自己相处，这样的时光才是属于自己的。
健康先从内心开始，运动会使身体更有活力。
只有身体和内心都健康，才是一个真正的健康人生。
04、人生的旅程有长有短，最终都有结束。
只有珍惜当下，坚持锻炼，修心养性，善待别人，也记得善待自己。
无论贫穷富有，地位高下，只有健康是最让人羡慕的。
只要健康常在，生命才会生生不息！
走过人生岁月，要明白，健康才是每个人的无价之宝，那么当曲终散场时，才会没有痛苦，只有抵达终点的惬意！
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