如何变成“抑癌体质”？

我认为，变成“抑癌体质”，主要是要做到保持好的心态、经常喝水、经常运动，以及规律作息。

癌症不是一蹴而就的，它的形成有一个逐渐变化的过程。下面，我们大家就梳理一下，如何成为“抑癌体质”，使我们的身体远离癌症吧。

一是保持好的心态。俗话说，心平则气和。好的心态使人气血平和、不动怒，则养心润肺。目前，我们的生活压力很大，不论是工作还是生活，人们都会有较大的压力，心态容易失衡。在情绪低迷时，人体内会分泌出不良的物质，影响到健康。但若是心态很好，懂得劳逸结合，不仅对于各个器官的调节有帮助，而且身体运行也会变得更顺畅，将会降低患癌的风险。因此，我们要保持好的心态，凡事要做到多包容，要学会自我调节，就会降低或减少患癌风险。

二是经常喝水。俗话说，水是人类的源泉。每天要经常喝水，对于体内各个器官的养护非常有益，将会促使血管洁净、防止血管壁硬化，并降低血液的黏稠度，进一步提高肠胃的蠕动力；同时，喝水还能够及时排出身体中的毒素，将身体中的有害物质，通过尿液进行排出。因此，养成经常喝水的习惯，将会减少或降低患癌风险。

三是经常运动。俗话说，健康是人类最大的财富。经常运动，将会提高我们身体的免疫力，促进血液循环和新陈代谢，还可以放松肌肉，强健骨骼。强健的体魄，可以使身体增强抵御癌细胞的入侵能力，减少癌症的发病率。但是，经常运动要有规律、有节制，而不能超量运动，否则就会适得其反，超负荷的运动会将使我们的身体造成伤害。

四是规律作息。俗话说，早睡早起身体好。规律作息，保持好的睡眠状态，会使身体状态保持良好，增强身体的免疫能力，降低患癌的几率。而经常熬夜、不规律作息，会扰乱人体正常的生物钟，甚至会直接损伤抑癌基因，导致内分泌紊乱，使免疫功能下降，极有可能导致癌症入侵。

其实，并没有与生俱来的抗癌体质。变成“抗癌体质”，主要就是平时要注重对身体的养护，保证身体良性循环，使身体的各个器官健康运行，提高免疫力，从而降低患癌几率，使我们的身体变成“抗癌体质”。俗话说，好的习惯成就一生，即是这个道理。