【注意了!#侧躺玩手机会造成多种身体损伤#】#侧躺玩手机会降低颜值#
据科技日报,长时间侧卧看手机可能会引发多种健康问题:
①可能会导致斜视。侧卧看手机时,双眼与手机的距离不同,眼调节视力的能力也就不同,时间久了会造成双眼屈光度数有所差异。
②或引发腰椎颈椎损伤。长期侧卧看手机还会压迫肌肉和脊柱,有可能造成脊柱侧弯,甚至诱发腰椎问题,导致腰部疼痛。另外,这种姿势对颈椎的影响也很严重,如脖子耷拉过度、身体不自然弯曲、颈部愈加前倾,甚至椎动脉受到压迫诱发颈椎病,造成慢性劳损等。
③身体停止分泌抑制黑色素的蛋白酶,导致黑眼袋、雀斑等。
④体内激素昼夜节律失调导致激素分泌紊乱,更容易长痘。
⑤抑制人体内褪黑素的生成,让人始终处于浅睡眠,大大减少深度睡眠的时间。
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