注意了！侧躺玩手机会造成多种身体损伤

知未科技

2023/06/2906:19

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据科技日报，长时间侧卧看手机可能会引发多种健康问题：

①可能会导致斜视。侧卧看手机时，双眼与手机的距离不同，眼调节视力的能力也就不同，时间久了会造成双眼屈光度数有所差异。

②或引发腰椎颈椎损伤。长期侧卧看手机还会压迫肌肉和脊柱，有可能造成脊柱侧弯，甚至诱发腰椎问题，导致腰部疼痛。另外，这种姿势对颈椎的影响也很严重，如脖子耷拉过度、身体不自然弯曲、颈部愈加前倾，甚至椎动脉受到压迫诱发颈椎病，造成慢性劳损等。

③身体停止分泌抑制黑色素的蛋白酶，导致黑眼袋、雀斑等。

④体内激素昼夜节律失调导致激素分泌紊乱，更容易长痘。

⑤抑制人体内褪黑素的生成，让人始终处于浅睡眠，大大减少深度睡眠的时间。