适合你的东西就是补药，不适合你的东西就是毒药

 人吃五谷，生百病。有太多太多的毛病都是我们吃出来的。要调理好身体，我们首先要考虑的不是“应该吃什么”，而是“应该不吃什么”。

 

吃补药是锦上添花，这种补只是补充。而找出伤害你身体的东西，尽量的少去吃它，是亡羊补牢。这种补才是你首先要考虑的补。

 

所以说，吃什么还不是最麻烦的问题。最麻烦的是，什么不能吃？

 

人们愿意花很多精力去了解吃什么来进补的问题，却很少花时间去审视自己每天正在吃的东西，有没有对身体健康不利的？有没有不适合自己体质的？有没有不适合当时当季的？

 

尤其是小孩和老人，如果身体不好，先不要去想应该吃什么，而是应该先判断正在吃的东西有没有不适合的。为什么？因为小孩和老人的脾胃都比较弱，经不起折腾。

 

如，好多妈妈特别关心宝宝咳嗽应该吃什么。不错，孩子生病最适合用食材，安全平和不伤身体。不过，即使你真不知道应该给孩子吃什么也没有关系。小孩阳气旺，身体的自我修复能力是最强的，哪怕什么都不吃，一般的咳嗽也能自己好。最要紧的是你要帮助孩子排除得病的因素，这样孩子才能好得快，而且不容易留下病根。

 

小孩咳嗽，绝大多数是吃出来的毛病，就是饮食不节制，伤了脾，生出了痰湿。这时候，你控制一下孩子的饮食，让孩子吃得清淡一点，哪怕饿两顿也没有关系，特别是一定不要吃糖，过两天孩子自己就能好。

 

有的妈妈说，都说冰糖炖梨能止咳，我天天给孩子吃怎么不管用呢？咳嗽分好多种。冰糖炖梨是治疗燥咳的，对寒咳会起反作用。孩子是什么类型的咳嗽你搞清楚了吗？不吃还好点，小孩的脾本就娇气，天天吃那么多糖，痰湿更多，当然止不住咳了。

 

适合你的是补药，不适合你的是毒药。不把这个问题弄明白，一边吃着补药，一边吃着毒药，哪来的效果呢？