人吃五谷,生百病。有太多太多的毛病都是我们吃出来的。要调理好身体,我们首先要考虑的不是“应该吃什么”,而是“应该不吃什么”。
吃补药是锦上添花,这种补只是补充。而找出伤害你身体的东西,尽量的少去吃它,是亡羊补牢。这种补才是你首先要考虑的补。
所以说,吃什么还不是最麻烦的问题。最麻烦的是,什么不能吃?
人们愿意花很多精力去了解吃什么来进补的问题,却很少花时间去审视自己每天正在吃的东西,有没有对身体健康不利的?有没有不适合自己体质的?有没有不适合当时当季的?
尤其是小孩和老人,如果身体不好,先不要去想应该吃什么,而是应该先判断正在吃的东西有没有不适合的。为什么?因为小孩和老人的脾胃都比较弱,经不起折腾。
如,好多妈妈特别关心宝宝咳嗽应该吃什么。不错,孩子生病最适合用食材,安全平和不伤身体。不过,即使你真不知道应该给孩子吃什么也没有关系。小孩阳气旺,身体的自我修复能力是最强的,哪怕什么都不吃,一般的咳嗽也能自己好。最要紧的是你要帮助孩子排除得病的因素,这样孩子才能好得快,而且不容易留下病根。
小孩咳嗽,绝大多数是吃出来的毛病,就是饮食不节制,伤了脾,生出了痰湿。这时候,你控制一下孩子的饮食,让孩子吃得清淡一点,哪怕饿两顿也没有关系,特别是一定不要吃糖,过两天孩子自己就能好。
有的妈妈说,都说冰糖炖梨能止咳,我天天给孩子吃怎么不管用呢?咳嗽分好多种。冰糖炖梨是治疗燥咳的,对寒咳会起反作用。孩子是什么类型的咳嗽你搞清楚了吗?不吃还好点,小孩的脾本就娇气,天天吃那么多糖,痰湿更多,当然止不住咳了。
适合你的是补药,不适合你的是毒药。不把这个问题弄明白,一边吃着补药,一边吃着毒药,哪来的效果呢?
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