关芳
CCTV-1《生活圈》新媒体主编
帮主抢先知
今天是“帮主”陪伴你的
第156天
嗨，大家好，21个圈友群的圈友和210万公众号的粉丝~
周日我们《一分钟懒人厨房》拍摄了五道菜
本周就陆续推荐给大家哟~
又到了介绍爆款的时间啦
肚脐到底能不能抠？
这样的粉条、木耳你还敢吃吗？吃不对竟有生命危险？！
......
我们一起来听听专家怎么说
2018.11.27 · 周二
78岁的国医大师伍炳彩每天从早上八点工作到下午两点，至少要连续工作6个小时，问诊50多个病人，这样的工作强度对于一个年轻人来说都很难承受，这位年近八旬的老人却坚持了50多年之久，而让人意外的是伍炳彩竟然是一位高血压病人，高血压的病史竟然比工作年龄都长。
从高中毕业至今，60年的高血压经常会让伍炳彩出现头疼头晕的症状，可是他不仅能保持清醒的头脑诊治，晚上还要看书学习，都得益于常年坚持的一些生活习惯。
伍炳彩：江西中医药大学教授
1⃣️ 梳头
头不舒服的时候就梳头，坚持做几十下之后，使头部的血液循环好转了，气血流通了，头脑就会清楚，记忆里也会好转。
谢连娣
北京中医药大学东方医院心血管科 主任医师
头上的经络比较多，梳头可以按摩经络、疏通气血，起到防病治病、延年益寿的作用。
高血压患者经常头晕头疼，而长期梳头可以缓解这一症状。
注意：一定记住不是用指甲去梳，而是用指腹梳。这样可以自己把握力度不会伤害头皮，从前往后梳，早晚各一次，一定要坚持。
伍炳彩：江西中医药大学教授
2⃣️ 长在身上的降压药 - 按揉太冲穴
头脑昏沉时用脚跟按压脚背，血压高的时候按一按就会缓解。
谢连娣
北京中医药大学东方医院心血管科 主任医师
太冲穴是一个肝经的穴位，特别容易冲击，通过按压可以让淤滞的气血散发出去，对高血压也有很多好处。尤其一些高血压的急性期，在血压特别高的情况下按压太冲穴会有很好的作用。
太冲穴位于二脚趾和大脚趾之间的凹陷处，两只脚互相按压太冲穴，就像挠痒痒一样，只要按压到穴位即可。
养生小妙招有啦
可这关于降压药咱们圈友还有问题要问
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降压药到底能不能停？
彩虹
郭彩霞
首都医科大学附属北京天坛医院心血管内科教授主任医师
我们大多数患者可能都需要终生服药，因为血压正常了是因为药物的作用，药物控制住了之后停药，很多患者可能血压就上去了。
我们可以根据血压的情况减量，如果我们吃完药之后血压控制得非常理想，这个时候可以试着把药量减低一些来观察，如果减低之后血压还控制得很好，再试图看看能不能停药，但是大多数患者都需要终生服用。
降压药有副作用吗？
小兔子
药确实是要通过肝肾代谢，有可能有一定的副作用，有没有副作用我们是可以监测的。
如果这个药有副作用，比如有些人吃了某种降压药出现脚踝的水肿或者眼睑的水肿等等，出现这些副作用时是可以换用其他的没有副作用药物。
如果不去控制血压，那么血压高造成的心脑肾这种靶器官损害的后果远比药物副作用大，所以我们不能因为担心药物有可能存在潜在的副作用而拒绝服药。
长期服用降压药是否会产生抗药性？
胖嘟嘟
降压药本身没有耐药性的问题。
降压药要不要换要考虑两个方面，第一个方面是这个降压药把血压控制得是不是理想；第二个方面是它有没有出现一些副作用。
如果血压控制很理想，也没有任何的不适，那么还是希望患者能够维持原来的降压的方案长期地治疗。
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