钟南山 6句话 透露了“健康秘诀”

第1句话：生病的一半问题都出在心理上。

第2句话：健康从学会呼吸开始。忙完一天的工作，可以用三两分钟进行下深呼吸。

第3句话：生活有目标更长寿。

第4句话：老人要像小鸟一样作息。
从晚上11点半睡到早晨7点，7个半钟头，再加上中午有半个小时的休息，这样每天能够保证8小时睡眠。

第5句话：把锻炼看做与吃饭一样重要。

第6句话：许多中年人肺都是黑的。
最重要的就是肺功能，每年都应该做肺功能检查。
第1句话：生病的一半问题都出在心理上。

第2句话：健康从学会呼吸开始。忙完一天的工作，可以用三两分钟进行下深呼吸。

第3句话：生活有目标更长寿。

第4句话：老人要像小鸟一样作息。
从晚上11点半睡到早晨7点，7个半钟头，再加上中午有半个小时的休息，这样每天能够保证8小时睡眠。

第5句话：把锻炼看做与吃饭一样重要。

第6句话：许多中年人肺都是黑的。
最重要的就是肺功能，每年都应该做肺功能检查。