心理学家说：一个人如果总是被别人欺负，错在你自己，不是别人——学会8个策略，你不再是“软弱可欺”之人

1.尽可能地使用行动而不是用言辞抗争。

如果在家里有什么人逃避自己的责任，而你通常的反映就是抱怨几句，然后自己去做，那么下一次你就一定要用行动来表示反抗。如果应当是你的儿子去倒垃圾而他经常“忘记”，那你就提醒他一次；如果他置之不理，就给他一个期限；如果他仍然藐视这一期限，那你就不动声色地把垃圾倒在他的床头。一次这样的教训，要比千言万语更能让他明白你所说的“职责”是什么意思。重要的是，当你试图这样做时，不必过多地考虑其后果如何。

2.拒绝你最厌恶的、未必是你职责的事。

一两个星期晚点上班，不打开水和不打扫办公室，看看会发生什么情况。当然，工作单位的问题处理起来要慎重些，而如果是家里的事，则可以干脆一些，“矫枉过正”。例如，你可以任每餐的饭碗在水池里堆积，无碗可用时，就去买新的。要么你的家人能够容忍这一切，要么他们就得动手来照料自己。无疑，开头他们的反应会是很激烈的，，没有什么比改变不负责任的习惯更让人不舒服了。此时你必须勇敢地坚持，因为你已经没有退路，否则你的第二次抗争会变得更加困难，甚至会使他们嘲笑！



3.斩钉截铁地表示你的态度。

即使在可能会有些唐突的场所，也必须毫无顾忌地对服务员、售货员、陌生人说话，对蛮横无理的人要以牙还牙。你必须在一段时间内克服自己的胆怯和习惯心理，坚持一下，你就会发现，事情本该如此！注意，吵架时你就该大点声！当然，“君子动口不动手”，你只不过为了锻炼锻炼自己，跟他们没仇。

4.不再说那些引别人来欺负你的话。

“我是无所谓的”、“你们决定好了”、“我没有这个本事”等等，这类“谦恭”的推托之辞就像为其他人利用你的弱点开了许可证。当卖菜人让你看秤时，如果你告诉他你对这事一窍不通，那你就等于告诉他“多扣点秤”。

5.对盛气凌人者毫不退让。

当你碰到好随意插嘴的、强词夺理的、爱吹毛求疵的、令人厌烦的、多管闲事的、让你难堪的欺人者时，要勇敢地指明他们的行为不合理之处，并要板起面孔对他们说“你刚刚打断了我的话”、“你的歪理是根本行不通的”、“以你的逻辑推敲，地球就不是圆的了”等。这种策略是非常有效的教育方式，它告诉别人，你对他们不合情理的行为感到厌恶。你表现得越平静，对那些试探你的人越是直言不讳，你处于软弱可欺地位上的时间就越少。



6.告诉人们，你有权支配自己的时间和行为。

你自己想做的事尽管去做，不要怕别人冷嘲热讽，实在忍无可忍时，你尽可平静地回击：“这关你什么事？”

7.敢于说“不”。

干脆地表明自己的否定态度，会使人立刻对你刮目相看。事实上，与那种遮遮掩掩、隐瞒自己真实感受和想法的态度相比，人们更尊重那种毫不含糊的回绝。同时，你也会从这种爽直的回答中，感到自信又回到自己的心中。欲言又止、支支吾吾的态度，只会给别人造成“误解”你的意思的机会或空子。

8.不要为人所动，不要经常怀疑自己或感到内疚。

如果别人对你的抗争行为表示出不满或因而生气时，你不要为之所动、立即后悔。一般来说，你过去教会了他怎样欺负你，此时他的情绪你还未必适应，你最需要的是站稳脚跟，静观后效。

朋友，记住了，人们怎样对待你，最终取决于你自己。软弱者突然出现的抗争行为，往往会使人们不知所措，此时如果你不能坚持，那么这就成了一场闹剧，这对你的争取“解放”的行为，无疑是一次巨大的打击，并且今后会更难成功。

总之，等于你有了抗争的意味，你也开始拥有自己的主见，当然更会赢得别人的尊重！#情感上头条##心晴计划#