当身体过度劳累时，或会发出5个“警告”，该好好休息了

懂得劳逸结合才能让身体维持健康状态，那些总是让身体过度劳累的人，有可能在承受不住的情况下带来身体伤害。因此，发现自己已经过度疲劳，一定要重视休息，通过合理的休息让身体的压力减轻，否则劳累过度，身体健康也会受到威胁。那么，身体过度劳累哪些现象比较明显呢？

1、疲劳乏力

感觉到精神不振、疲劳乏力，整个人精神状态都变差，跟过度劳累是有关系的。那些没有重视身体休息，总是处于高强度工作状态中的人，有可能在过度劳累之后，出现了疲劳乏力这种状态。因此，整个人提不起精神，明显劳累，甚至有昏昏欲睡的感觉，多说明身体过度劳累。

2、食欲不振

胃口下降，出现了明显的食欲不振表现，跟身体过度劳累有关系，因为在劳累之后适当休息，身体才能维持正常运转，胃口也会保持良好，可以正常地摄入食物提供营养物质。那些过度劳累的人反而会让身体不堪重负，进而影响了胃口。有这种情况存在，胃口明显降低，或许就是过度劳累发出的警告。

3、莫名头晕

过度劳累是很危险的，因为部分人过度劳累之后，会影响大脑部位的血液提供，在大脑供血不足的情况下，身体会发出信号，其中明显的特点就是头晕头痛。有这种情况存在，暗示身体过度劳累，应该通过及时的休息来缓解，否则过度劳累让身体承受不住，大脑氧气和血液等获取量不足，头晕头痛的现象会明显。

4、胸闷胸痛

过度劳累还会增加心脏的压力，部分人之所以出现了心源性猝死，主要就跟过度劳累有关。在疲劳乏力的时候，没有适当休息，心脏这个重要器官不堪重负，在影响之后心脏部位的血液、氧气供应也会受影响，更容易出现缺乏氧气、血液的情况。

在作用之后明显的特点就是胸闷、乏力，有时还会感觉到胸部有疼痛感，这些身体的特殊表现都说明过度劳累，如果没有适当休息来缓解，会让心脏功能降低。

5、不断打哈欠

过度劳累的人会不断打哈欠，这也是身体支撑不住的表现。因为有足够的休息时间让身体得到调节，身体维持平稳状态，精神状态也保持良好，并不会不断地犯困、打哈欠。

而那些身体过度劳累的人，没有适当休息，同样也会让身体承受不住，进而容易缺氧，缺血而不断打哈欠，有这种身体表现的人一定要及时休息，缓解身体的疲劳感。#医联媒体超能团##清风计划#