爱迪生小时候曾被学校的老师认为愚笨,因此失去了在正规学校受教育的机会。可是,他的母亲并没有因此而放弃对他的教育。在母亲的帮助下,经过独特的心脑潜能开发,爱迪生最终成为世界上最著名的发明大王,一生完成多种发明创造,他在留声机、电灯、电话、有声电影等许多项目上进行了开创性的发明,从根本上改善了人类生活的质量。
不得不说,很多人之所以普通,是因为他们没有激发出自己的潜能,他们不相信自己隐藏着惊人的潜能。所以,不要埋怨命运让自己成为凡人,也不要担心自己天生平庸,只要你唤醒心中的潜能,任何人都可以翻转自己的人生,过上梦寐以求的生活!
潜能它不是一直沉睡在你体内的,你只要掌握了方法就可以把它唤醒,让自己拥有一个全新的精彩人生。那么,我们该如何开发潜能呢?
1. 进入冥想的状态
一般来说,冥想是让自己停止知性和理性的意识。也就是说,要停止意识对外的一切活动,到达一种“忘我”的境界,是一种心灵自律行为。
当然,这不是要你消失意识,而是在意识十分清醒的状态下,让潜在意识的活动更加敏锐与活跃,挖掘出另一个世界中的自己,激活自己的潜能。
2. 给自己营造一个内心圣殿
做过心理训练的人都知道,有一个很好的激发潜能的技巧──建立一个内心的圣殿,营造一个适宜的心理环境。这样,当我们面对现实中的种种困难时,可以有一个健康的心态,有利于潜能的激发。
3. 用镜子激发潜能
美国心理学家布里斯托总结出了一套用镜子激发人潜能的方法,具体做法如下:笔直地站立在镜子前面(镜子要能看到自己的上半身),昂首、挺胸、收腹,再做几次深呼吸,直到能够感受到一点自己的能力和决心,然后凝视自己的眼睛深处,告诉自己可以得到自己想要的东西,并大声说出这个东西的名字。这样每天早晚至少做两次,就可以激发出自己的潜在能量,而获得成功。
4. 腹式呼吸法
据研究,在α 脑波状态下,大脑具有超强的学习能力和专注力,而腹式呼吸可以有效地激发出α 脑波,唤醒你的潜能。正确的腹式呼吸法为:开始吸气时全身用力,此时肺部及腹部会因充满空气而鼓起,但还不能停止,仍然要使尽力气来持续吸气,不管有没有吸进空气,只管吸气再吸气。然后屏住气息四秒,此时身体会感到紧张。接着利用八秒的时间缓缓地将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断。
5. 用音乐唤醒潜能
音乐对于人的身心具有切实的治疗作用。西方国家将音乐配合医疗方案,广泛应用于各种心理及生理治疗之中,这已不是新鲜的事了。所以,我们可以用音乐激发自己的潜能。
6. 适当的体育活动
适当的体育活动会使大脑高度兴奋,经常做体育运动,加快血液循环,新陈代谢速率增大,增强脑细胞的能力,左右手同时接受刺激,左右脑就可以协调发展,有利于开发潜能。
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