一个小妙招，提升个人能量

想保持高能量，请停止无休止的念头纠缠。

什么是念头？就是你脑海里一闪而过的意念、想法。

人的大脑无时无刻地在出现各种念头。据说人类一天的念头，多达7万多个。

每一个念头的生成和持续发展都在消耗人的能量，尤其是负面的念头。

如果一个念头接着一个念头，无休止地发展下去，就会消耗更多能量，同时人会感觉疲惫和无力。输出的比输入的多，人的状态就会变得零散而不集中。

比如你在看手机，刷到一个短视频时，你会产生一个念头，刷到下一个短视频时又会让你产生另一个念头，因为每一帧的画面都会让你有代入感，继而消耗你的精神。

所以想要保持高能量，要尽量减少看手机的时间，同时保持心态平静。

当一个念头燃起时，就要学会适当掐断，不要再继续发展消耗能量。尤其是负面念头，当机立断掐灭，让自己保持平稳不乱的心态。情绪稳定了，能量自然上涨。