肝病是“最大的隐形杀手”，因为肝病很多时候都没有明显的表征，这也正是肝病的可怕之处。患者可能对自身的腹胀、胸口闷、食欲下降、感冒、发烧、恶心呕吐等情况，没有引起重视，最终导致病情加重，甚至丧命。
肝脏的健康主要是和维生素代谢、激素代谢、水代谢有关，另外肝脏分泌和排泄胆汁，帮助促进脂肪在小肠内的消化和吸收。
肝脏能将有毒物质转化为无毒或溶解度大的物质，随着胆汁或尿液排出体外。肝脏在必要时刻还充当造血器官，我们常能见到肝功能障碍的人易出现严重的出血。
日常生活中，我们一定要关注自身的健康状况，出现这些情况，要引起重视
指甲凹凸不平
大多数人都知道指甲有白点，指甲有竖线表示身体缺乏某些营养成分，现在你也要知道，指甲表面凹凸不平，说明肝脏内毒素堆积，你需要清肝毒了。
脸色蜡黄、皮肤粗糙
一个人的气色有时候也能表现一定的身体状况，如果一个人面色暗淡、额头、鼻子、脸颊有褐色色素堆积，就要引起重视，这是常说的肝病面容。
红鼻子
“红鼻子”不一定是肝病，但是很多女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱容易出现，同时还伴随着整个脸部泛红。
这三个是可以帮助我们简单判断身体状况的小秘诀。如果想要保证肝脏健康，每天饮食过程中，多注意一点，及时改善身体状况，也能减少看病的花销。
蛋白质能修复肝脏，平常注意补钙
鸡蛋、奶制品、豆类、蔬菜类中都是不错的补钙选择，其中酸奶，不仅具有丰富的钙，还存在乳酸菌，对于肠胃也有一定的调节作用。
补充益生菌
益生菌能够降低肝脏中损害肝的酶的水平，从而减轻外部物质对肝脏的刺激，起到养肝的作用。
生活中，酸奶、红酒、泡菜、豆豉等发酵食物中存在少量的益生菌，益生菌补充剂存在大量的活菌，每天早上喝一杯益生菌水，对于肠胃健康、免疫健康、心血管健康、内分泌健康、生殖健康、肝脏健康等都有好处。
