每晚洗脚时放一点，半个月体内湿气全无，肚子平了，腰也细了

人体内湿气过重，会增加患病的风险，并且很容易导致皮肤变差，会严重影响到皮肤的代谢功能，会引起女性月经失调，并且还会导致黑眼圈的产生，男人体内湿气过重，会出现性功能下降的现象，会严重影响到性生活的质量，每晚洗脚时放一点，半个月体内湿气全无。

湿气是中医理论上六大致病因素之一，在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，湿气对人伤害最大。首先，湿气会伤害脾胃，常出现肚子胀，消化不良，大便溏稀或者便秘等现象。如果湿气长久不除，很快湿气会伤肺，表现为痰多咳嗽，冬天易患呼吸道方面的疾病。紧接着，湿气会伤肾，常出现冬天畏风怕冷，女性黑眼圈，月经不调，男性阳痿早泄等症状。于此同时，湿气还会侵犯肝胆，常出现嘴唇干燥，口干口苦等症状。

一般到了冬天，这些湿气的症状可能会更加严重，有些人会出现数十种不适：

1.大便不成形，溏稀或者便秘;2.舌苔厚腻，舌苔边缘成锯齿状，俗称裙边舌;3.疲倦无力，无精打采，特别困乏嗜睡;4.畏风怕冷，腰酸关节疼痛5.口干，口苦，口臭;6.痰多，咳嗽,嗓子不清爽;7.头发油腻，脱发，白发;8.胸口闷;9.睡觉打呼噜;10.头晕没精神,特别疲劳;11.脸上长斑，起痘，满脸油光;12.皮肤油腻，起湿疹等等。

秋冬时节，每晚泡泡脚，是舒筋活血、暖身驱寒的好办法，并且能去湿气，让我们睡得更好。泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。

生姜泡脚：

1、预防流感，秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。

2、手脚冰凉，一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。

3、关节炎症，关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。

每晚洗脚时放一点，半个月体内湿气全无，体内湿气过重对人体的危害比较大，体内湿气过重的人群，泡脚时可以加入适量的生姜，能够起到调理身体的作用，并且能够排出人体内的湿气和寒气，能够增强身体素质和加快人体的新陈代谢，可以排出多余的废物。